এবার থেকে আর হলদে হয়ে যাওয়া দাঁতের কারণে আপনায় লজ্জায় পড়তে হবে না!
1/5 হলদে দাঁতের কারণে অনেকেই লজ্জায় পড়ে যান। আমরা সকলেই মজবুত দাঁত নিয়ে বেশি কথা বলি, কিন্তু ভুলে চাই দাঁত হলদেটে হয়ে যাওয়ার মতো বড় সমস্যা। দাঁত মজবুত করতে ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু দাঁতের হলদে ভাব দূর করতে কী করবেন? আসলে দাঁত হলুদ হয়ে যায় ধূমপান, মুখের স্বাস্থ্যবিধির যত্ন না নেওয়া, জিনগত কারণ, বা খারাপ ডায়েটের জন্য। এমন পরিস্থিতিতে কিছু বিশেষ ফল আপনাকে এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
2/5 স্ট্রবেরিতে ম্যালিক অ্যাসিড নামে একটি প্রাকৃতিক এনজাইম থাকে, যা দাঁতের হলদে ভাব দূর করে প্রাকৃতিকভাবে সাদা করতে সাহায্য করে। এছাড়াও স্ট্রবেরিতে উপস্থিত ফাইবার মুখের ব্যাকটেরিয়া দূর করতেও সাহায্য করে।
4/5 কলা ভিটামিন সি, ডায়েটরি ফাইবার, ভিটামিন বি৬ এবং ম্যাঙ্গানিজ সমৃদ্ধ। যা দাঁতের ময়লা দূর করতে সাহায্য করতে পারে। এ জন্য কলার খোসার সাদা অংশ দিয়ে দাঁতে ১ থেকে ২ মিনিট ঘষে নিন। ফলে কলার খোসায় উপস্থিত সব পুষ্টি উপাদান দাঁত পেয়ে যাবে। এর পরে ৫ মিনিট রেখে দাঁত ব্রাশ করে নিন। সপ্তাহে ৩ দিন করলেই উপকার পাবেন।
5/5 একসঙ্গে দাঁতের যত্নে বিশেষ মনোযোগ দিন। দিনে দু'বার দাঁত মাজুন। ভালো কোনও টুথপেস্ট আর টুথব্রাশ ব্যবহার করাও এক্ষেত্রে বিশেষ জরুরি। সাথে দাঁত হলুদ হয়ে যাওয়া আটকাতে ধুমপানের অভ্যাস ত্যাগ করুন। গাজর, সবুজ শাক এবং ব্রকোলির মতো সবজিও কিন্তু দাঁতের হলদে ছোপ দূর করে।