Animea: ভয়ঙ্কর রক্তাল্পতায় ভুগছেন? চিন্তা নেই! এই ৫ উপাদানে দ্রুত বাড়বে হিমোগ্লোবিন

Updated: 05 Dec 2023, 10:30 AM IST Anulekha Kar Anemia, how to deal with anemia, anemia remedy, foods for anemia, how to boost hemoglobin level, hemoglobin level boosting foods, অ্যানিমিয়া, অ্যনিমিয়ার পথ্য়, হিমোগ্লোবিন, হিমোগ্লোবিন বাড়াবেন কীভাবেl Suman Roy 05 Dec 2023

Animea: ভয়ঙ্কর অ্যানিমিয়ায় ভুগছেন? হিমোগ্লোবিন বাড়াতে কী কী খাবেন জানেন?

1/6এমন অনেক মানুষ রয়েছেন যারা রক্তাল্পতায় ভুগছেন। এক্ষেত্রে ওষুধ ছাড়াও এমন কিছু প্রাকৃতিক ঘরোয়া উপাদান রয়েছে যা খেলে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়ে। অ্যানিমিয়া বা রক্তাল্পতা দূর করতে অত্যন্ত সাহায্য করে এইসব উপাদান। (Freepik)

2/6অ্যানিমিয়ার পথ্য হিসাবে যে উপাদানকে সবার আগে ভাবা যেতে পারে তা হল বেদানা। বেদানায় প্রচুর পরিমাণে ক্যালশিয়াম, আয়রন এবং ফাইবার রয়েছে যা হিমোগ্লোবিন মারাত্মক ভাবে বাড়িয়ে দেয়। তাই যারা রক্তাল্পতায় ভুগছেন বা শরীরে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম তারা নিয়ম করে বেদানা খেতে পারেন। (Freepik)

3/6বেরি বা জাম জাতীয় ফলে প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে। এই ফল রোজ খেলে আয়রনের ঘাটতি কমে। এতে থাকা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি দেহের হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। (Freepik)

4/6লেবুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে যা দেহে থাকা আয়রনের ঘাটি পূরণ করে। তাই চনমনে শরীর পেতে ডায়েটে নিয়মিত লেবু রাখতে পারেন। এই ফল ভীষণ ভাবে হিমোগ্লোবিন দূর করতে সহায়ক। (Freepik)

5/6আপেলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে যা হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে। সার্বির স্বাস্থ্যের উন্নতিতে এর কোনও তুলনা হয় না। (Freepik)

6/6রোগা হওয়ার ডায়েটে ব্রকোলি রাখেন অনেকেই। এই সবজিতে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ভিটামিন সি ও ফোলেট রয়েছে যা হিমোগ্লোবিন বাড়াতে সাহায্য করে। (Freepik)

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Animea: ভয়ঙ্কর রক্তাল্পতায় ভুগছেন? চিন্তা নেই! এই ৫ উপাদানে দ্রুত বাড়বে হিমোগ্লোবিন

Animea: ভয়ঙ্কর অ্যানিমিয়ায় ভুগছেন? হিমোগ্লোবিন বাড়াতে কী কী খাবেন জানেন?

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি