1/6

Best Foods to Beat Summer Heat: প্রচণ্ড গরম লাগছে? তাহলে এই খাবারগুলি খান, কষ্ট অনেকটা কমবে

Updated: 01 Apr 2022, 07:24 PM IST লেখক Suman Roy

মার্চ মাস শেষ হতে না হতেই হু হু করে উঠছে পারদ। এই পরিস্থিতিতে গরমের কষ্ট কমাতে কী কী খাবেন?

2/6

তরমুজ: উচ্চ রক্তচাপ, ক্যানসারের মতো সমস্যার আশঙ্কা অনেক খানি কমিয়ে দেয় এই ফলটি। কিন্তু এর বাইরে গরমের তাপ থেকে শরীরকে রক্ষাও করে এটি। নিয়মিত তরমুজ খেলে কমে গরমের কষ্ট।

3/6

বেল: অম্বলের সমস্যায় ভুগলে এই ফল খেতে পারেন। সমস্যা কমবে। কিন্তু তার বাইরেও এর আরও নানা গুণ আছে। বিশেষ করে গরমের সময়ে এই ফলের শরবত খেলে গরমের কষ্ট কমে। শরবেত অল্প গুড় এবং সামান্য নুন মিশিয়ে নিতে পারেন।

4/6

দই: প্রোবায়োটিকে ভর্তি এই খাবারটি। ফলে গরমের সময়ে পেটের সমস্যায় যাঁরা ভোগেন, তাঁদের দারুণ কাজে এটি। এর পাশাপাশি দই বা ঘোল খেলে কমে গরমের কষ্টও।

5/6

ডাবের জল: এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল এবং নানা উপকারি উপাদান রয়েছে। কিন্তু গরমের সময়ে এই জল খাওয়া বেশি করে দরকারি। কারণ এতে প্রচুর ইলেকট্রোলাইট রয়েছে। এটি গরমের কষ্ট কমিয়ে দেয়। শরীর সুস্থ রাখে।

6/6

টমেটো: এতে লাইসোপিন বলে একটি উপাদান থাকে। গরমে সেটি ত্বককে তাপ থেকে রক্ষা করে। তার পাশাপাশি গরমের কষ্টও কিছুটা কমিয়ে দেয় এই আনাজটি।

Best Foods to Beat Summer Heat: প্রচণ্ড গরম লাগছে? তাহলে এই খাবারগুলি খান, কষ্ট অনেকটা কমবে

মার্চ মাস শেষ হতে না হতেই হু হু করে উঠছে পারদ। এই পরিস্থিতিতে গরমের কষ্ট কমাতে কী কী খাবেন?

Latest News

Latest IPL News

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি