How to Prevent Nail Biting in Kids: বহু শিশুরই এই অভ্যাস থাকে। সেটি সহজে ছাড়ানোও যায় না। কিন্তু এটি ছাড়ানো সম্ভব। কী করে জানেন?
1/8 বড়দের মতোই বহু শিশুর মধ্যেও দাঁত দিয়ে নখ ছেঁড়ার অভ্যাস থাকে। বিষয়টি কখনও কখনও এমন ভয়ঙ্কর আকার নেয় যে, রক্ত পর্যন্ত বেরোতে থাকে। কিন্তু তাতেও বিশষ পাত্তা দেয় না অনেকেই। খুদেদের এই অভ্যাস নিয়ে রীতিমতো আতঙ্কে থাকেন বাবা-মায়েরা। কিন্তু এটিও বুঝতে পারেন না, কী করে এই অভ্যাস ছাড়াবেন।
2/8 প্রথমেই মনে রাখতে হবে, এই সমস্যার দু’টি পর্যায় আছে। একটি হল, বেখেয়ালে নখ ছেঁড়া। এক্ষেত্রে দেখা যায়, শিশুটি একঘেয়েমি কাটাতে দাঁত দিয়ে নখ কাটছে। সাধারণত টিভি দেখার সময়ে এ ধরনের জিনিস দেখা যায়। দ্বিতীয় পর্যায়টি হল, এভাবে দাঁত দিয়ে নখ কাটতে কাটতে যখন রক্ত বেরোতে থাকে এবং আঙুলের মাথায় ব্যথা হয়ে যায়।
4/8 শাস্তি দেবেন না বা ওদিকে বেশি মন দেবেন না: অনেক বাবা-মা সন্তানকে দাঁত দিয়ে নখ কাটতে দেখলেই বকাবকি করেন। এতে উলটো ফল হয়। আরও বেশি করে মন ওই দিকে যায়। বিষয়টিকে ওর সামনে বেশি মনোযোগ দেবেন না। তেমন হলে আলতো করে ওর হাতটা সরিয়ে দিন। তাহলেই হবে। এটি নিয়ে বিশেষ কথা বলবেন না।
6/8 অন্য কিছু চিবোতে দিন: নখ কাটার অভ্যাস ছাড়ানোর সবচেয়ে সহজ রাস্তা হল, ওকে অন্য কিছু চিবোতে দিন। কোনও স্বাস্থ্যকর স্ন্যাকস দিতে পারেন। বা চিকিৎসকের পারমর্শে ওর জন্য ক্ষতিকারক নয় এমন চুইয়িং গামও দিতে পারেন।
7/8 অন্য কিছুতে ব্যস্ত রাখুন: ওকে এমন কিছু খেলনা বা অন্য জিনিস দিয়ে ব্যস্ত রাখুন, যাতে দাঁত দিয়ে নখ কাটার বিষয়টি ওর নজরেই না আসে। এতে অভ্যাস তাড়াতাড়ি ছাড়াতে পারবেন।
8/8 বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন: কোনও কিছুতেই শেষ পর্যন্ত এই অভ্যাস কমাতে না পারলে আপনাকে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতেই হবে। তাঁর পরামর্শ মতো আপনার সন্তানের কাউন্সেলিং করান। তাহলে দ্রুত এই অভ্যাস কমবে।