বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > ঘুম হচ্ছে না? অনিদ্রা থেকে মুক্তি দেবে যে ফল, নামটা জানেন কি?
পরবর্তী খবর

ঘুম হচ্ছে না? অনিদ্রা থেকে মুক্তি দেবে যে ফল, নামটা জানেন কি?

ঘুমের সময় ঠিক রাখুন।  (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে পিক্স্যাবে)

২০১১ সালের এক গবেষণায় এমনই এক চাঞ্চল্যকর তথ্য সামনে আসে। গবেষকরা তাঁদের নেওয়া সাক্ষাৎকারে কিউই নিয়ে এমন মন্তব্য করেছেন। তাঁরা জানান রোজ এই ফল খেলে কেটে যাবে অনিদ্রা। বাড়তি কোনও ওষুধ খাওয়ারও প্রয়োজন পড়বে না।

বিছানায় শান্তির ঘুম কে না চায়! চিকিৎসকেরা তাই বলেন প্রতিরাতে কমপক্ষে ৬-৮ ঘণ্টা একটানা ঘুম। কিন্তু, সত্যিই কি এমন হয়? এক্ষেত্রে মোক্ষম দাওয়াই হিসেবে কাজ করবে একটি ফল। কী সেটা জানুন।

সারাদিনের কাজের চাপে, নানা মানসিক অবসাদে, আমাদের প্রয়োজনীয় পর্যাপ্ত ঘুম হয় না। খারাপ হয়ে যায় শরীর। ঘুমানোর জন্য আমরা কতই না কিছু করি। খেয়ে ফেলি গাদা গাদা ঘুমের ওষুধ। কিন্তু, তাতে করে কি কিছু কাজ হয়? হলেও খারাপ প্রভাব পড়ে শরীরের ওপর। তাহলে উপায়?

পর্যাপ্ত ঘুম মস্তিষ্কের বিকাশের সঙ্গে মেজাজকেও ঠিক রাখে। ঠিকঠাক ঘুম হলে শরীর থাকে চনমনে। রোগ ব্যধিও কম হয়। কাজের চাপ, অস্বাস্থ্যকর সামাজিক জীবনের জন্য ঘাটতি হয় ঘুমের। আবার অনেক সময় এক নাগাড়ে কাজ করার ফলেও ঘুম হয় না। ঘণ্টার পর ঘণ্টা পাশ ফিরে, ছটফট করেই কেটে যায়। এইসময় একমাত্র ভরসা হয় ঘুমের ওষুধ। তবে, আধুনিক গবেষণায় এক চমৎকার ফলাফল সামনে এসেছে। একটি ফল দেবে আপনাকে শান্তির ঘুম। রাত আর কাটবে না ছটফট করে। জানেন কি সেই ফলের নাম? সেই ফল হল কিউই।

২০১১ সালের এক গবেষণায় এমনই এক চাঞ্চল্যকর তথ্য সামনে আসে। গবেষকরা তাঁদের নেওয়া সাক্ষাৎকারে কিউই নিয়ে এমন মন্তব্য করেছেন। তাঁরা জানান রোজ এই ফল খেলে কেটে যাবে অনিদ্রা। বাড়তি কোনও ওষুধ খাওয়ারও প্রয়োজন পড়বে না।

শুধু ঘুমের জন্য নয়, এই ফলের স্বাস্থ্য উপকারিতা অনেক। এর মধ্যে আছে ভিটামিন- এ, সি, বি-৬। এই ফল মূলত চিন দেশের ফল। প্রাচীনকাল থেকেই কিউই তার ওষধি গুণাবলীর জন্য বেশ পরিচিত। এই ফলের নাম চাইনিজ গুজবেরী থাকলেও, এখন বিশ্বে এটি কিউই হিসাবে পরিচিতি।

কিউই ফল হিসেবে খুবই পুষ্টিকর। এতে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমানে ফাইবার ও ক্যালোটিনয়েড অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যা কিনা ঘুমের মান বাড়াতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতি রাতে ঘুমানোর আগে একটি দুটি কিউই খেলে আর অনিদ্রাজনিত রোগে ভুগতে হবে না। ঘুমের ঘোর আসবে দ্রুত। তবে এটি এক বা দু'দিন খেলে কাজে দেবে না। রোজ নিয়ম করে এই ফলটি খেলেই তবেই উপকার পাবেন হাতেনাতে।

Latest News

‘অস্থির ও অনিশ্চিত যুগে স্থিতিশীলতার’ পক্ষে IOCতে সওয়াল জয়শংকরের! গার্ডনারের অলরাউন্ড পারফরম্যান্স, UP Warriorz-র বিরুদ্ধে জিতল Gujarat Giants বিশ্ববাংলা গেটের কাছে শবে বরাতে বাইক স্টান্ট, তোষামোদের ফল! লিখল বিজেপি ‘পুলিশ চাইলেও সব জায়গায় লাঠি চালাতে পারে না...!’ এ কী বললেন দিলীপ? দ্বিপাক্ষিক সম্পর্ক নিয়ে বাংলাদেশের বিদেশ উপদেষ্টার সঙ্গে বৈঠকে জয়শঙ্কর Video: আসানসোল স্টেশনে কুম্ভ-যাত্রীদের ভিড় ঘিরে উদ্বেগ! মঙ্গলে মুখোমুখি মমতা-শুভেন্দু? বিধানসভার বাজেট অধিবশনে দ্বৈরথ দুই মহারথীর? ক্যাম্পফারের অলরাউন্ড পারফরমেন্স, জিম্বাবোয়েকে ৬ উইকেটে হারাল আয়ারল্যান্ড আক্রমের চেয়েও বড় প্লেয়ার রশিদ… চাঞ্চল্যকর দাবি করে ক্ষমা চাইলেনপাক প্রাক্তনী তাঁকে না জানিয়েই স্বামীর দেহ দাহ! ৮ বছর ধরে অরিদীপ্তর স্মৃতি আঁকড়ে মৌমিতা

IPL 2025 News in Bangla

নিজেদের প্রথম ম্যাচে পাঁচ বারের চ্যাম্পিয়নদের মুখোমুখি হবে MI, এক নজরে পুরো সূচি IPL 2025-এ MI-র প্রথম ম্যাচে নেই হার্দিক! CSK-র বিরুদ্ধে কেন খেলবেন না পান্ডিয়া? IPL 2025-র এল ক্লাসিকো ২৩ মার্চ! দেখে নিন কবে, কখন, কাদের বিরুদ্ধে খেলবে CSK ‘বাদশাহ’ বনাম ‘কিং’-এর লড়াই দু'বার! MI খেলবে একবার, দেখুন RCB IPL 2025 Schedule IPL-2025-এর প্রথম ম্যাচেই বিরাট প্রতিপক্ষ KKR-এর,কবে,কোথায় খেলা নাইটদের?রইল সূচি IPL 2025 Schedule: শুরুতেই KKR vs RCB, তারপরেই ২৩ মার্চ SRH vs RR ও CSK vs MI বিশাখাপত্তনম Delhi Capitals-র হোম গ্রাউন্ড! IPL 2025 সূচি ঘোষণার আগেই বড় আপডেট IPL 2025: MI-এ বড় পরিবর্তন! আল্লাহ গজনফরের বদলি হিসেবে দলে মুজিব উর রহমান ১ বছর আগে প্রার্থনা করে গেছিলেন! স্বপ্ন সত্যি হতেই IPL ট্রফি নিয়ে কামাখ্যায় KKR Hundred-এ IPL-র মালিকরা! ভারতীয় ক্রিকেটাররা অন্য লিগ খেলবে? কী হবে পাক তারকাদের?

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.