Sleep

<p>বৃদ্ধা মাকে ফেলে পালাল ছেলে। প্রতীকী ছবি</p>

ঘুমের ওষুধ খাইয়ে মাকে অচেনা জায়গায় ফেলে দিল দুই ছেলে

1 মিনিটে পড়ুন 06 Feb 2023

Excessive_yawning_reasons_01

সারাদিন 'ল্যাদ' লাগছে? এটাই হতে পারে কারণ

1 মিনিটে পড়ুন 03 Feb 2023

83e9d5ef-25be-4daa-8b3e-38f6e2ef0719

রাতে বিছানায় শুয়েও ঘুম আসতে চায় না কেন?

1 মিনিটে পড়ুন 09 Jan 2023

ভারতের প্রথম এবং দ্বিতীয় সেমি-হাইস্পিড বন্দে ভারত ট্রেন ইতিমধ্যেই বেশ জনপ্রিয়। ২০১৯ সালে এই ট্রেনের সূচনা। আর এই ৩ বছরেই প্রায় ১৮ লক্ষ কিলোমিটার যাত্রা সম্পন্ন করেছে এই ট্রেন। ফাইল ছবি: হিন্দুস্তান টাইমস (HT PHOTO)

শুধু এসি নয়, ২০২৪-এর ভোটের আগেই বন্দে ভারতে যোগ হতে পারে স্লিপার ক্লাস: রিপোর্ট

28 Nov 2022

মা হওয়ার পর ঘুমের সমস্যা, মেনে চলুন কয়েকটি সহজ উপায়

1 মিনিটে পড়ুন 13 Nov 2022

ওষুধ ছাড়াই ঘুমের সমস্যার সুরাহা করা সম্ভব (Unsplash)

কিছুতেই ঘুম আসছে না? সারা দিনে এই খাবারগুলি খেয়ে দেখুন তো! সমস্যা কেটে যেতে পারে

1 মিনিটে পড়ুন 12 Nov 2022

অ্যালার্মের শব্দে রোজ ঘুম থেকে উঠলে শরীরের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে।

অ্যালার্মের শব্দে ঘুম থেকে ওঠেন। অজান্তেই ক্ষতি হচ্ছে না তো শরীরের?

1 মিনিটে পড়ুন 06 Nov 2022

কাজের অতিরিক্ত চাপ? দিনে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম হচ্ছে না? সাবধান!

1 মিনিটে পড়ুন 27 Oct 2022

তৃণমূল কংগ্রেসের কো–অর্ডিনেটর তথা বিধায়ক অজিত মাইতি।

‘‌দিলীপ ঘোষকে ঘুমপাড়ানি গুলি দিয়ে কাবু করা হবে’‌, আক্রমণ তৃণমূল বিধায়কের

1 মিনিটে পড়ুন 18 Oct 2022

দম্পতিদের বেডরুমের বাস্তু এমন হওয়া উচিত যাতে পরিবেশ সম্পর্ককে মজবুত করে।

ভুলেও নারীদের এদিকে মাথা দিয়ে ঘুমানো উচিত নয়, সম্পর্কে ফাটল দেখা দিতে পারে

1 মিনিটে পড়ুন 14 Oct 2022

বাস্তুশাস্ত্র অনুসারে, ঘুমানোর আগে কিছু জিনিসের যত্ন নিলে সম্পর্কের মধ্যে উদ্ভূত তিক্ততা দূর হয়

ঘুমানোর আগে করুন এই বিশেষ প্রতিকার, সম্পর্কে আসবে মিষ্টতা

1 মিনিটে পড়ুন 13 Oct 2022

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর আর বিছানায় থাকবেন না। অনেক সময় ঘুমঘুম ভাব থাকার কারণে ফের ঘুমিয়ে পড়েন অনেকেই। বিছানা ছেড়ে ঘরের জানলা খুলুন। খোলা হওয়ায় শ্বাস নিন। মুখ ধুয়ে হালকা হাঁটাহাঁটি করুন। সবচেয়ে বড় কথা ঘুম থেকে উঠেই মোবাইলে ডুববেন না, এটি মনের উপর অনেকসময়ই খারাপ প্রভাব ফেলে।

Tips To Get Better Sleep: আট ঘণ্টা ভালো ঘুম চাইলে এই ৫টি বিষয় মাথায় রাখুন

11 Oct 2022

ঘুমের সমস্যা কোন কোন সমস্যা ডেকে আনতে পারে? (Unsplash)

বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস: জানেন কি ঘুমের অনিয়ম বাড়িয়ে দিতে পারে মনখারাপ

1 মিনিটে পড়ুন 09 Oct 2022

কম ঘুমই ডাকছে বিপদ

ঘুমানোর আগে করুন এই বিশেষ প্রতিকার, সম্পর্কে আসবে মিষ্টতা

1 মিনিটে পড়ুন 06 Oct 2022

ভালো ঘুম স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, এটি আপনাকে চাপমুক্ত রাখে।

বাস্তুশাস্ত্র মেনে ঘুমানোর আগে করুন এই বিশেষ প্রতিকার, সম্পর্কে আসবে মাধুর্য

1 মিনিটে পড়ুন 30 Sep 2022

ডিপ্রেশন খুবই কমন একটি মানসিক সমস্যা। কিন্তু সচেতনতার অভাবে এই বিষয়টি আজও খুব অবহেলিত। মা-বাবা, বন্ধু থেকে জীবনসঙ্গী- অনেকেরই জীবনের কাছের মানুষরা ড্রিপেশনের অর্থ বুঝতে পারেন না। তাই আপনাকে নিজেই নিজের যত্ন নিতে হবে। প্রথমত, একটানা মন খারাপ লাগলে অবশ্যই কোনও মনোবিদের সহায়তা নিতে হবে। এর পাশাপাশি নিচের বিষয়গুলি মেনে চলুন। ছবি: পেক্সেলস (Pexels/SHVETS production)

পুজোর সময় মন ভালো রাখতে এই ৫ বিষয় অবহেলা করবেন না, সতর্ক থাকতে হবে

29 Sep 2022

খেতেই না খেতেই ঘুমিয়ে পড়েন? দ্রুত ছাড়ুন এই অভ্যাস নইলেই বিপদ

1 মিনিটে পড়ুন 28 Sep 2022

অল্প বয়সেই শরীরে ব্যথা বেদনা জাঁকিয়ে বসেছে? ঘুম থেকে উঠেও শরীরে একটা আনচান থেকে যাচ্ছে? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুমের সময় শোওয়ার পজিশন ঠিক না থাকার ফলে শরীরে নানান ধরনের রোগ জ্বালা জাঁকিয়ে বসতে পারে। সেক্ষেত্রে সচেতন হওয়ার জন্য কিছু টিপস দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। দেখে নেওয়া যাক কোন পজিশনে ঘুম ভালো, আর কোন পজিশনটি খারাপ?

ঘুমের সময় কোন পজিশনে শুলে ব্যথা, বেদনা কম হয়, শরীর থাকে চাঙ্গা? কিছু টিপস একনজ

24 Sep 2022

অনেকেরই ঘুমের সমস্যা আছে। মানে বিছানায় শুয়ে এপাশ-ওপাশ করলেও ঘুম আসতে চায় না। বর্তমান সময়ে এই সমস্যা আরও বাড়ছে। একাধিক কেমিকেল যেমন অ্যামিনো অ্যাসিড, এনজাইম, নিউট্রিয়েন্টস আর হরমোন একসঙ্গে কাজ করে ভালো ঘুমের জন্য। কিছু খাবার তাই এমন কিছু উপাদান পাওয়া যায় যা এই কেমকেলগুলিকে উত্তেজিত করে। ফলে ঘুম ভালো আসে।

রাতে কিছুতেই ঘুম আসছে না? বিছানায় যাওয়ার আগে এই ৫ খাবার খেলে উপকার পাবেন

18 Sep 2022

রাতে জলদি ঘুমাতে চাইলে মেনে চলুন এই উপায়

শুয়ে পড়ার অনেক ক্ষণ পরেও ঘুম আসে না? এপাশ ওপাশ করেন? কী করবেন

1 মিনিটে পড়ুন 15 Sep 2022