Sleeping on the Floor: গরমে মেঝেয় শুয়ে পড়ছেন? এর ফলে শরীরে কী হচ্ছে? পরের বার মাটিতে শোওয়ার আগে পড়ে নিন

Updated: 21 Apr 2024, 06:17 PM IST Suman Roy Suman Roy 21 Apr 2024 Sleeping on the Floor, Sleeping on the Floor Health Benefits, Health, Health Benefits, Summer Health, মেঝেয় ঘুমোলে কী হয়, মেঝেয় ঘুমোনোর প্রভাব

Sleeping on the Floor: গরমের জন্য মেঝেয় শুয়ে পড়ছেন? শরীরে কী হচ্ছে এর ফলে? জেনে নিন এখনই।

1/10গরমে অনেকেই একটু ঠান্ডা পেতে মাটিতে শুয়ে পড়েন। এতে শরীর একটু জুড়িয়েও যায়। কিন্তু শরীরের জন্য এটি কেমন? এতে শরীরে কেমন প্রভাব পড়ে? সেটি জেনে রাখা দরকারি।

2/10একটা সময় ছিল যখন অনেকেই মাটিতে বা মেঝেয় ঘুমোতেন। তবে এখন খাট আর ম্যাট্রেসেই বেশির ভাগ মানুষ ঘুমোন। কিন্তু মাটিতে ঘুমোলে শরীরে বেশ কিছু প্রভাব পড়ে। জেনে নিন কী কী হয় এর ফলে?

3/10পিঠের ব্যথা কমতে পারে: অনেকেই বলেন, মাটিতে ঘুমোলে মেরুদণ্ড ভালোভাবে সোজা হয়ে থাকে। এতে যাঁদের পিঠে ব্যথার সমস্যা আছে, তাঁরা কিছুটা উপকার পেতে পারে। এমনকী কোমরের ব্যথাও এতে কমতে পারে। তাই এঠি মোটেই খারাপ অভ্যাস নয়।

4/10ঘুমের সমস্যা কমতে পারে: গরমে অনেকেরই ভালো করে ঘুম হয় না। মাটিতে ঘুমোলে ইনসোমনিয়া বা ঘুম না হওয়ার সমস্যা কিছুটা প্রতিরোধ করা যায়। তাই গরমকালে এটি মোটেই খারাপ অভ্যাস নয়।

5/10ঘাড়ে ব্যথাও কমতে পারে: ঘাড় সোজা করে না ঘুমোলে ঘাড় ও পিঠে ব্যথা হতে পারে। বিশেষ করে আকাবাঁকা হয়ে ঘুমোলে ঘাড়ে ব্যথা হতে পারে। তবে মেঝেতে ঘুমালে এই ব্যথা এড়ানো যায়। কারণ এক্ষেত্রে ঘাড় সোজা থাকে।

6/10রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়: মেঝেতে ঘুমোলে রক্ত সঞ্চালন অনেক ভালো হয়। শরীর ভালো রাখতে ভালো রক্ত সঞ্চালন জরুরি। তাই মেঝেতে শুলে সেই হিসাবেও শরীর ভালো থাকে।

7/10তবে এর পাশাপাশি মেঝেয় শুলে শরীরে কিছু সমস্যাও হতে পারে। সেই বিষয়েও ভালো করে জেনে রাখা দরকার। বিশেষ করে যাঁদের কিছু শারীরিক সমস্যা আছে, তাঁদের মেঝেয় শোওয়া উচিত নয়। এবার জেনে নিন সেগুলি।

8/10অ্যালার্জির সমস্যা বাড়তে পারে: মেঝেতে প্রায়শই বেশি ধুলোবালি ও ময়লা জমে। বিশেষ করে কার্পেটের উপর ঘুমোনোর অভ্যাস থাকলে এর থেকে হাঁচি, সর্দি, চুলকানি, চোখ লাল হওয়া, শ্বাসকষ্ট ও কাশির মতো অ্যালার্জির সমস্যা বাড়তে পারে।

9/10ঠান্ডা লেগে যেতে পারে: গরমে ঠান্ডা মেঝেতে ঘুমোলে আরাম পেতে পারেন, তবে ঠান্ডা মেঝেয় ঘুমোনোর কারণে সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত হতে পারেন। এক্ষেত্রে শরীরের তাপ দ্রুত কমাতে পারে ও স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঠান্ডা অনুভূত হয়। ফলে জ্বর হতে পারে।

10/10তাই মেঝেয় ঘুমোনো আপনার জন্য ঠিক কি না, তা নিজে নিজে সিদ্ধান্ত নেবেন না। আর আরাম পেতে গিয়ে কোনও ভুল কাজ করবেন না। প্রয়োজনে অবশ্যি চিকিৎসকের পরামর্শ নেবেন। তাঁর থেকে ভালো করে জেনে নিয়ে তবেই মেঝেয় শোবেন।

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Sleeping on the Floor: গরমে মেঝেয় শুয়ে পড়ছেন? এর ফলে শরীরে কী হচ্ছে? পরের বার মাটিতে শোওয়ার আগে পড়ে নিন

Sleeping on the Floor: গরমের জন্য মেঝেয় শুয়ে পড়ছেন? শরীরে কী হচ্ছে এর ফলে? জেনে নিন এখনই।

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি