বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Summer Eye care: গরমে চোখের বিরাট ক্ষতি হয়! বাঁচবেন কীভাবে? বলে দিচ্ছেন চিকিৎসকই

Summer Eye care: গরমে চোখের বিরাট ক্ষতি হয়! বাঁচবেন কীভাবে? বলে দিচ্ছেন চিকিৎসকই

গরমে কোন অভ্যাসে ভালো থাকে চোখ? (Freepik)

গরম পড়তেই চোখের নানা রোগের আশঙ্কা বাড়তে থাকে। চড়া রোদ ও আর্দ্রতার কারণে এই সমস্যা আরও বাড়ে বৈ কমে না। এই সময় রোগের ঝুঁকি এড়াতে রোজকার জীবনযাপনে কিছু নিয়ম না মানলেই নয়।

গরম পড়তেই চোখের নানা রোগের আশঙ্কা বাড়তে থাকে। চড়া রোদ ও আর্দ্রতার কারণে এই সমস্যা আরও বাড়ে বৈ কমে না। এই সময় রোগের ঝুঁকি এড়াতে রোজকার জীবনযাপনে কিছু নিয়ম না মানলেই নয়। আর সেই নিয়মেই রূপরেখা এঁকে দিচ্ছেন বিশিষ্ট চক্ষুরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক পূর্ণেন্দু বিকাশ সরকার। তাঁর মতে, রোজকার রুটিনে কিছু ভালো অভ্যাসই পারে চোখের নানা রোগ দূরে রাখতে। চড়া রোদ ও আর্দ্রতার মধ্যে নানা সংক্রমণ এড়াতে সাহায্য করে এই অভ্যাস। 

আরও পড়ুন: বিস্ময়কর আবিষ্কার NASA-র, সৌরঝড়ের খবর পাওয়া যাবে আগেভাগেই, কীভাবে জানেন

আরও পড়ুন:  কী ভয়ঙ্কর, রাস্তায় ঝামেলা হতেই সাপ দিয়ে অন্যজনকে পেটালেন ব্যক্তি! ভাইরাল ভিডিয়ো

১. সানগ্লাস ব্যবহার: রোদের হাত থেকে চোখকে বাঁচাতে নিয়মিত সানগ্লাস পরা জরুরি। সূর্যের আলোয় থাকা ইউভি রশ্মি চোখের ক্ষতির আশঙ্কা বাড়িয়ে দেয়। এর থেকে বাঁচতেই জরুরি সানগ্লাস।

২. প্রচুর পরিমাণে জল ও স্বাস্থকর খাবার: প্রচুর পরিমাণে জল খেতে হবে এই সময়। জল চোখের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবারও রাখতে হবে খাদ্য তালিকায়। 

৩. এসির হাওয়া এড়়িয়ে চলুন: এসির হাওয়া ছাড়া গরমে অনেকেই অসুস্থ বোধ করেন। কিন্তু এই হাওয়া চোখের জন্য মোটেই ভালো নয়। এসির ঠান্ডা হাওয়া শুষ্ক চোখের জন্য দায়ী। তাই সরাসরি এসির হাওয়া চোখে না লাগানোই ভালো।

৪. কনট্যাক্ট লেন্স পরে সাঁতার না কাটা: গরমে অনেকেই শরীরচর্চা করতে সাঁতার কাটেন। সাঁতার কাটার সময় কনট্যাক্ট লেন্স পরতে বারণ করছেন চিকিৎসক পূর্ণেন্দু বিকাশ সরকার। এতে চোখে সংক্রমণের আশঙ্কা বেড়ে যায় অনেকটাই।

৫. বড় টুপি পরে রোদে বেরনো: এই গরমে চোখ বাঁচাতে বড় টুপি পরে রোদে বেরনো যেতে পারে। এতে চোখে সরাসরি সূর্যের আলো লাগে না। ফলে শুষ্ক চোখের সমস্যা বা চোখের অন্যান্য রোগের আশঙ্কাও অনেকটাই কম থাকে।

চোখের নানা রোগ এড়াতে ভরসা আগে থেকে সাবধান হওয়া। গরমের সময় আবহাওয়ার কারণে চোখের সমস্যার হার বেড়ে যায়। তাই রোজ কিছু অভ্যাস মেনে না চললে বিপদের আশঙ্কা বাড়তে পারে বলেই মত চক্ষুরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের।

এই খবরটি আপনি পড়তে পারেন HT App থেকেও। এবার HT App বাংলায়। HT App ডাউনলোড করার লিঙ্ক https://htipad.onelink.me/277p/p7me4aup 

টুকিটাকি খবর

Latest News

সুকান্তকে জোড়া শোকজ করল কমিশন, তৃণমূলকে নিয়ে ‘আপত্তিকর’ মন্তব্যের জের IPL-এর ইতিহাসে সব থেকে বেশি চার মেরেছেন কারা, দেখুন সেরা পাঁচের তালিকা আদৌ আউট ছিলেন ফ্যাফ? তৃতীয় আম্পায়ারের সিদ্ধান্ত নিয়ে ফের প্রশ্ন উঠে গেল- ভিডিয়ো এবার FIR করছি, হিরণের দেওয়া অডিয়ো ক্লিপ নিয়ে পাল্টা দিলেন দেব, ২৩ তারিখ ধমাকা! দেশে ফিরেই হাসপাতালে ভর্তি হবেন ঐশ্বর্য, কান মাতানো রাই সুন্দরীর কব্জি ভেঙেছে! ১.৩ হাজারের বেশি পাক-শরণার্থীর CAAর জন্য আবেদন সীমান্তের এই রাজ্যে! পঞ্চম দফায় ৩৩ শতাংশ প্রার্থী কোটিপতি, কত সম্পত্তি রয়েছে পীযূষ গোয়েলের? ১৭ মরশুমের আইপিএল ইতিহাসে দ্বিতীয় ব্যাটার হিসেবে ‘৭০০-র’ শিখরে কোহলি পাটুলিতে ক্যানসার আক্রান্ত সিপিএম কর্মীকে মারধর, প্রতিবাদে থানা ঘেরাও সৃজনের জয়ী হলে মেয়েদের জন্য ‘সম্পূর্ণা’ চালু করবেন, আর কী আশ্বাস তৃণমূলের সায়ন্তিকার

Latest IPL News

আদৌ আউট ছিলেন ফ্যাফ? তৃতীয় আম্পায়ারের সিদ্ধান্ত নিয়ে ফের প্রশ্ন উঠে গেল- ভিডিয়ো নীতা আম্বানির সঙ্গে দীর্ঘ কথোপথন রোহিতের, থেকে যাওয়ার অনুরোধ করলেন MI-এর মালকিন? শুরু হয়েই বৃষ্টিতে থমকাল RCB vs CSK ম্যাচ, আতঙ্কের চোরা স্রোত বেঙ্গালুরু শিবিরে WPL-এ খেলেন RCB-তে, IPL-এ সমর্থন CSK-কে, তারকাকে ‘লাথি মেরে তাড়াতে’ বলল ফ্যানরা ICC ট্রফি জয়ের দারুণ সুযোগ… ভারতের কোচ হওয়ার প্রস্তাব নিয়ে ইঙ্গিত ল্যাঙ্গারের ‘৬ বছর ধরে শুনে আসছি’, ধোনির অবসর প্রসঙ্গে মুখ খুললেন প্রাক্তন প্রোটিয়া অধিনায়ক মাহি ভাই এবং আমি হয়তো শেষ বার একসঙ্গে খেলব- কোহলির দাবিতে ধোনির অবসরের ইঙ্গিত 'ধোনি নয়, চেন্নাইয়ের অধিনায়ক হওয়ার কথা ছিল আমার', বিস্ফোরক বিশ্বকাপজয়ী তারকা হয়ত এটাই শেষ! ধোনি বনাম কোহলি মহারণে জুড়ল ‘অ্যানিম্য়াল’ টুইস্ট, ভিডিয়ো ভাইরাল অন্ধ্র প্রিমিয়র লিগের ইতিহাসে সবথেকে দামি ক্রিকেটার হওয়ার নজির SRH তারকার

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.