1/5 আপেলের মরশুম আসছে। ইতিমধ্যেই বেশ চড়া দামে বাজারে আপেল বিক্রি হচ্ছে। সামনেই পুজো তাই আপেলে হাত দিলে আপাতত দামের ছ্যাঁকা লাগছে। তবে, শীত পড়তেই বাড়ির খাবার টেবিলে যখন স্বমহিমায় লাল আপেল বিরাজ করবে, তখন তা খাওয়ার আগে জেনে নিতে হবে কোন সময় এই আপেল খেলে তার উপকার মিলবে। শরীরে লাগবে তার উপকারিতা।
2/5 আপেলের গুণ- আপেলের মধ্যে থাকে নানান ধরনের গুণ। শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আপেলের উপকারিতার জবাব নেই। এছাড়াও ওজন কমাতে সাহায্য করে আপেল। প্রদাহ কমাতে ও হার্ট ভালো রাখতে উপকার দেয় আপেল। দেখে নেওয়া যাক, দিনের কোন সময়ে আপেল খেলে তা উপকারি হতে পারে।
3/5 আপেল কখন খাবেন- বলা হচ্ছে, সকালের দিকে আপেল খাওয়া উপকারি। অনেকেই মনে করে থাকেন, দুপুরে ভাত পাতের পর আপেল খেলে তা উপকারি। তবে সকালে ব্রেকফাস্টের সময় আপেল খাওয়ার বহু গুণ রয়েছে।
4/5 স্ট্রেসের সমস্যাতে আপেল- স্ট্রেস দূর করতে হলে আপেলের জুড়ি মেলা ভার। আপেল খেলেই কোনও টেনশনে থাকলে তা দূর হয়ে যায়। এছাড়াও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থাকলে আপেল খাওয়া খুবই জরুরি।
5/5 এই সময়টিতে আপেল খাবেন না- বলা হচ্ছে, ঘুমের আগে একেবারেই আপেল খাবেন না। বিশেষত রাতের দিকে ঘুমের আগে আপেল খাবেন না। এমনকি সন্ধ্যার সময়ও আপেল খেতে বারণ করা হচ্ছে। আর আপেল খাওয়ার সময় তা ভালো করে ধুয়ে খোসা সমেত কামড়ে খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন নিউট্রিশিয়ানিস্টরা।