পুজোর আগে চুল পড়ার সমস্যায় ভুগছেন? এই ৭টি টিপস মেলে চললেই মিলবে সিল্কি চুল Updated: 20 Sep 2022, 03:29 PM IST Soumick Majumdar গুগল নিউজে আমাদের পড়ুন 1/8 অনেকেই চুল পড়ার সমস্যায় ভোগেন পুজোর আগে সবাই নিজেদের একটু সুন্দর করে সাজিয়ে তুলতে চান। এদিকে চুল ক্রমাগত ঝরতেই থাকলে সেটা কীভাবে হবে? চিন্তা নেই, কিছু বিষয়ে নজর দিলেই উপকার পাবেন। গুগল নিউজে আমাদের পড়ুন 2/8 প্রথমেই খাদ্যাভ্যাসে নজর দিন। প্রচুর পরিমাণে মরশুমি শাকসবজি, ফল খান। শরীরে যেন পর্যাপ্ত ভিটামিন প্রবেশ করে। ছবি: পিক্সাবে গুগল নিউজে আমাদের পড়ুন 3/8 পর্যাপ্ত জল পান করুন। রোজ অন্তত ২-২.৫ লিটার জল পান করা দরকার। ছবি: পিক্সাবে গুগল নিউজে আমাদের পড়ুন 4/8 চুলের গঠনের জন্য প্রোটিন খুব গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত দুধ, ছানা, সয়াবিন, ডাল, ছোলা, ডিম, মাছ, মাংস খান। ছবি: পিক্সাবে গুগল নিউজে আমাদের পড়ুন 5/8 পুরনো শ্যাম্পুতে উপকার না পেলে, সেটি বদলে দেখুন। আপনার চুলে ধরনটি আগে বোঝার চেষ্টা করুন। ঠিক সেই অনুযায়ী শ্যাম্পু কিনুন। তবে শ্যাম্পু ব্যবহার করার পর রাতারাতি উপকারের আশা করবেন না। অন্তত ১ মাস শ্যাম্পুটি ব্যবহার করে দেখুন। সপ্তাহে ২-৩ দিন শ্যাম্পু করবেন। তার বেশিও নয়, কমও নয়। ছবি: পিক্সাবে গুগল নিউজে আমাদের পড়ুন 6/8 স্ক্যাল্পে অয়েল ম্যাসাজ করতে পারেন। তবে তেল মাখার ১-২ ঘণ্টা পর অবশ্যই শ্যাম্পু করে নেবেন। তেলে ভেজা অবস্থায় চুল রেখে দিলে গোড়া নরম হয়ে যায়। চুল পড়ার সমস্যা আরও বাড়বে। ছবি: পিক্সাবে গুগল নিউজে আমাদের পড়ুন 7/8 চুল আঁচড়ানোর সময়ে গোড়ায় বেশি টান পড়তে দেবেন না। হাল্কা হাতে চিরুনি ব্যবহার করুন। স্নান করে এসে ভিজে অবস্থায় চুল আঁচড়াবেন না। ফাইল ছবি : টুইটার গুগল নিউজে আমাদের পড়ুন 8/8 অনিদ্রা থেকে কিন্তু চুল পড়ার সমস্যা হতে পারে। তাই প্রতিদিন অন্তত ৮ ঘণ্টা ঘুমনোর অভ্যাস করুন। ছবি: শাটারস্টক গুগল নিউজে আমাদের পড়ুন