আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুসারে কলা খাওয়ার সঠিক সময় হল সকাল ৮ টা থেকে বেলা ১১ টা পর্যন্ত। ফলে সেই সময়ের মধ্যে ব্রেকফাস্ট করলে কলা ব্রেকফাস্টে রাখা ভালো। তাতে শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণ যেতে শুরু করে।
1/6 সিঙ্গাপুরি, মর্তমান, কাঁঠালি, কলার প্রকারভেদ নানান রকমের। তবে এর গুণ অতুলনীয়। কলা যতটা সুস্বাদু ততটাই এর পুষ্টিগুণ। কলা কাঁচা হোক বা পাকা তার গুণ বিভিন্ন ধরনের। শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী কলা খেলে তা নানাভাবে রোগ জ্বালা থেকেও দূরে রাখে। দেখে নেওয়া যাক, কলার গুণাগুণ। দেখে নেওয়া যাক, পাকা কলা কখন খেলে তা শরীরের পক্ষে উপকারি।
2/6 কলা খন খাবেন না- বলা হচ্ছে, কলা খালিপেটে না খাওয়াই ভালো। খালি পেটে কলা খেলে ম্যাগনেশিয়াম ও পটাশিয়ামের মাত্রা রক্তে বেড়ে যেতে পারে। যা হার্টের পক্ষে আবার খারাপ বিষয় হতে পারে।
3/6 ব্রেকফাস্টে কলা- বলা হচ্ছে, দিনের অন্যান্য সময়ের থেকে কলা খাওয়ার জন্য বেশি ভালো সময় সকালবেলা। সকালের দিকে কলা খাওয়া খুবই উপকারি। এতে গোটা দিনের এনার্জি মজুত থাকে।
4/6 কলা খাওয়ার সঠিক সময়- আয়ুর্বেদ শাস্ত্র অনুসারে কলা খাওয়ার সঠিক সময় হল সকাল ৮ টা থেকে বেলা ১১ টা পর্যন্ত। ফলে সেই সময়ের মধ্যে ব্রেকফাস্ট করলে কলা ব্রেকফাস্টে রাখা ভালো। তাতে শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণ যেতে শুরু করে।
5/6 কলা কি দুপুরে খাওয়া ঠিক- অনেকেই ভাত খাওয়ার পর দুপুরে কিছু একটা ফল খেতে পছন্দ করেন। সেই নিয়মে ভাত খাওয়ার পর কলা ফল হিসাবে খাওয়া কতটা উপকারি তা নিয়ে রয়েছে জল্পনা। সেই জায়গা থেকে বলা হচ্ছে, কলা সকাল থেকে শুরু করে দুপুরে খাওয়া উপকারি। তারপর সন্ধ্যের পর কলা না খাওয়ার কথাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা।
6/6 রাতের দিকে কলা খাওয়ার অভ্যাস থাকলে কী হয়- রাতের দিকে কলা খাওয়ার অভ্যাস থাকলে বিপদ বাড়তে পারে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এতে সর্দি কাশির সমস্যা হতে পারে, ভালোভাবে ঘুম না হতে পারে, বুক জ্বালার সমস্যাও হতে পারে এরফলে। (এই তথ্য মান্যতা নির্ভর। বিশদ জানতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)