পায়ের ওপর পা তুলে বসেন? সাবধান! হতে পারে বিপদ (freepik)
পায়ের ওপর পা তুলে ক্রস করে বসা মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। এতে হতে পারে নার্ভের সমস্যা। হাঁটাচলাতেও সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিজ্ঞানীরা বলছেন ৬২% মানুষেরা বিশেষ করে মেয়েরা পায়ের ওপর পা তুলে বসেন। তারা হয়ত জানেনই না, এভাবে বসলে হতে পারে নানান অসুখ-বিসুখ।
অনেকে ভাবেন পায়ের ওপর পা তুলে বসলে স্মার্ট লাগে। কেউ কেউ বলেন এমন ভাবে বসলে কনফিডেন্ট লাগে বেশি। আবার ক্রস লেগ বসা অনেকের প্রিয় ভঙ্গি। তবে তা শরীরের জন্য কতটা ভালো তা খেয়াল রাখা জরুরি। এই ভঙ্গিই হয়তো ডেকে আনবে বিপদ।
পায়ের ওপর পা তুলে বসা যেতেই পারে। তবে তা বেশিক্ষণের জন্য নয়। বসলে হতে পারে এইসব মারাত্মক সমস্যা।
দীর্ঘসময় পায়ের ওপর পা তুলে বসলে হতে পারে হার্টের সমস্যা। বাড়তে পারে রক্তচাপ। স্নায়ুর সমস্যাও হতে পারে।
১৫ মিনিটের বেশি এইভাবে বসলে কোমর, ঘাড় ও নিতম্বের হাড়ের বিন্যাস বদলে যায়। এমন করে বসলে ব্যক্তি ধীরে ধীরে কুঁজো হয়ে যেতে পারে। হাঁটাচলার ক্ষেত্রেও বাঁধা তৈরি হয়।
পায়ের ওপর পা তোলা মানেই এক পা দিয়ে অপর পায়ের নার্ভকে চেপে রাখা। ফলে রক্ত পায়ের দিকে চলাচল করতে পারে না। কখনও কখনও রক্ত পর্যন্ত জমাট বেঁধে যেতে পারে।
পেলভিক বোনের যন্ত্রণার কারণ হল পায়ের ওপর পা তুলে বসা। এর ফলে পা ফুলে যায় ও পায়ে ব্যথা হয়। এছাড়া শিড়দাঁড়ার যন্ত্রণা তো আছেই।
এমনভাবে বসা পুরুষদের জন্য খুবই বিপদজ্জনক। গবেষণা বলছে এইভাবে বসলে পুরুষদের শুক্রানু উৎপাদন কমে যায়।
এইভাবে অনেকক্ষণ ধরে বসে থাকলে ভারসাম্যে সমস্যা হয়। দীর্ঘ সময় ধরে পা ক্রস করে বসলে উরুর ভেতরের দিকের পেশি ক্রমশ ছোট হয়ে আসে এবং বাইরের দিকের পেশি লম্বা হতে থাকে। ফলে জয়েন্টে চাপ পড়ে।
এইভাবে বসার আগে একবার চিন্তা করুন। শুধু এই সমস্যাগুলি নয় দেখা দিতে পারে আরও অনেক বড় বড় সমস্যা। তাই আগে থেকেই সাবধান হয়ে যান।