যাঁদের ওজন বেড়ে যাওয়া নিয়ে রয়েছে চিন্তা, তাঁদের ক্ষেত্রে খেজুর উদ্বেগের। মেদ বেড়ে চলার সমস্যা থাকলে খেজুর খাওয়া ঠিক নয়। এর থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। এছাড়াও খেজুর থেকে কাদের দূরে থাকা উচিত দেখে নিন।
1/7 খেজুরের বহু ধরনের উপকারিতা রয়েছে। বলা হয়, খেজুরে রয়েছে ভিটামিন, ফসফরাস, আয়রন, পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম। বহু শারীরিক পুষ্টিগুণের আধার হল খেজুর। এই খেজুর শরীরের পক্ষে দারুন ভালো। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খেজুরের নানান উপকারিতা থাকা সত্ত্বেও খেজুর সকলের জন্য খাওয়া ভালো নয়। এতে সমস্যা বহুবিধ থাকে। কাদের খেজুর খাওয়া একেবারেই ঠিক নয়, জেনে নেওয়া যাক।
2/7 ওজন বেড়ে যাওয়া নিয়ে চিন্তা- যাঁদের ওজন বেড়ে যাওয়া নিয়ে রয়েছে চিন্তা, তাঁদের ক্ষেত্রে খেজুর উদ্বেগের। মেদ বেড়ে চলার সমস্যা থাকলে খেজুর খাওয়া ঠিক নয়। এর থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
3/7 ডাইরিয়া- পেটের ব্যথা কিম্বা ডাইরিয়ার সমস্যায় কি ভুুগছেন? তাহলে খেজুর আপনাকে কিছুদিন দূরে রাখতে হবে। খেজুর খেলে অনেক সময় ল্যাক্সেটিভ এফেক্ট হয়, যা পেট খারাপের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
4/7 কিডনির রোগ- যাঁদের শরীরে কিডনির সমস্যা রয়েছে তাঁরা খেজুর থেকে দূরে থাকলেই ভালো। এই রোগীদের জন্য বেশি পটাশিয়াম খুবই ক্ষতিকারক। ফলে খেজুর থেকে এই কিডনির রোগীদের দূরে থাকাই ভালো।
6/7 গর্ভবতী- গর্ভাবস্থায় চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া খেজুর খাওয়া উচিত নয়। একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ পর্যন্তই খেজুর খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। তবে কোনও গবেষণায় এমন প্রমাণ পাওয়া যায়নি যেখানে গর্ভবতীরা খেজুর খেলে সমস্যায় পড়বেন এমটা বলা আছে। ফাইল ছবি : ইনস্টাগ্রাম
7/7 শিশুদের- একেবারে কোলের শিশুদের বুঝে শুনে খেজুর দেওয়া ভালো। কারণ তাদের অন্ত্র বিকশিত হয়না খুব ছোট অবস্থায়। ফলে তাদের খেজুর দেওয়ার ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন প্রয়োজন। (এই তথ্য বিশেষ মান্যতা নির্ভর। এতে বিশেষ কোনও দাবি করা হচ্ছে না।)