Japanese Beauty Tips: সৌন্দর্য ধরে রাখার জন্য জাপানিরা নানা রাস্তা নেন। তার মধ্যে ওয়াটার থেরাপি অন্যতম। কী এটি? জেনে নিন।
1/10 জাপানিদের সৌন্দর্য ধরে রাখার পিছনে অন্যতম ভূমিকা রয়েছে, ওয়াটার থেরাপির। বিশেষ কায়দায় এবং নিয়ম মেনে জলপান। এগুলি করলে আপনারও সৌন্দর্য ধরা থাকতে পারে। জেনে নিন, কোন নিয়ম মেনে চলেন তাঁরা।
4/10 মনে রাখবেন, এই ওয়াটার থেরাপির প্রধান কথাই হল, এখানে ঠান্ডা জল একেবারে পান করা যাবে না। পান করতে হলে তাপমাত্রার জল একদম ঠিক আছে। আর গরম জলও পান করা যেতে পারে। কিন্তু ঠান্ডা জল কোনও ভাবেই নয়।
5/10 জাপানি বিজ্ঞানীরা বলেন, সকালে ঘুম থেকে উঠেই তিন থেকে চার গ্লাস জল খেতে হবে। একেবারে খালি পেটে। তাতেই নাকি শরীরে মেদ জমার আশঙ্কা অনেক খানি কমে যায়।
6/10 ঘুম থেকে উঠে ব্রাশ করারও আগে যদি এই জল পান করা যায়, তাহলে তা থেকে সবচেয়ে বেশি উপকার পাওয়া যায়। মনে রাখবেন, এতে পেটের উপকার হয় সবচেয়ে বেশি। এমনই মনে করেন সে দেশের চিকিৎসকরা।
8/10 একবারে অনেকটা জল এক সঙ্গে খেতে বারণ করা হয় এই থেরাপিতে। সেখানে বলা হয়েছে, এক-দুই চুমুক জল একবারে পান করুন। তার পরে ২-৩ মিনিটের ব্যবধান দিন। আবার জল খান।
9/10 সকালে জলখাবার খাওয়া, দুপুরের খাবার খাওয়া আর রাতের মিলের পরে পরেই জল খাবার নিয়ম নেই এই থেরাপিতে। অন্তত আধ ঘণ্টার ব্যবধান রেখে তবেই পান করতে হবে জল।
10/10 জাপানিরা মনে করেন, এই ওয়াটার থেরাপি ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। তার সঙ্গে এটি ত্বক এবং চুলের গুণমান বজায় রাখে। ফলে বয়সের ছাপও কম পড়ে। সেই কারণেই এই থেরাপিতে এত আস্থা মানুষের।