2/5 সবেদা: সবেদা মেটাবলিক রেট বাড়িয়ে শরীরকে সুস্থ রাখে। এর পাশাপাশি ফ্যাট গলাতে দারুণ কাজ দেয় এই ফল। এর মধ্যে থাকা ফাইবার পেট ভরিয়ে রেখে খিদে নিয়ন্ত্রণ করে।
4/5 আঙুর: ওজন কমাতে আরেক উপকারি ফল আঙুর। সাম্প্রতিক এক গবেষণার ফলাফলে দেখা গিয়েছে, আঙুর শরীরে ফ্যাট সেল জমতে বাধা দেয়। তাই প্রতি দিন কয়েকটি আঙুর খেলে মেদ এমনিই জমার সুযোগ পাবে না।
5/5 কমলালেবু: কমলালেবুতেও রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। এতে পেট অনেক ক্ষণ ভরা থাকে। ফলে খিদে কম পায়। এর মধ্যে থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।