গরমের দিনে অল্প কাজ করেই এনার্জিতে ঘাটতি দেখা যায়। ফলে সকাল সকাল যদি ছাতুর শরবত খাওয়া যায়, তাহলে এনার্জি আসে। শরীরে ভিটামিন ও খণিজের ঘাটতি দূর হয়। বলা হচ্ছে, শরীর ও মস্তিষ্কের ক্ষমতা ভালো হয় ছাতুতে।
1/6 গরমের সকালটা সামান্য ফুরফুরে হলেও, বেলা বাড়তেই রোদের তেজ সমস্ত রুটিন বিগড়ে দেয়! তবে আপনি যদি ওজন কমানের জন্য কোনও নির্দিষ্ট ডায়েটে থাকেন, তাহলে সক্কাল সক্কাল ছাতুর শরবত একেবারে মোক্ষম পানীয় হবে ওজন কমানোর ক্ষেত্রে। শুধু কি ওজন কমানো? ছাতুর শরবতে রয়েছে নানান ধরনের উপকার। দেখে নেওয়া যাক ছাতুর শরবতের উপকারিতা।
2/6 এনার্জি যোগাতে- গরমের দিনে অল্প কাজ করেই এনার্জিতে ঘাটতি দেখা যায়। ফলে সকাল সকাল যদি ছাতুর শরবত খাওয়া যায়, তাহলে এনার্জি আসে। শরীরে ভিটামিন ও খণিজের ঘাটতি দূর হয়। বলা হচ্ছে, শরীর ও মস্তিষ্কের ক্ষমতা ভালো হয় ছাতুতে।
3/6 কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়- ছাতুতে থাকা ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। এছাড়াও হজম করাতে সাহায্য করে ছাতু। ফলে সকালে উঠে ছাতুর শরবত খাওয়ার নানান উপকারিতা রয়েছে।
4/6 মহিলাদের স্বাস্থ্য- মহিলাদের শারীরিক ক্ষমতা বাড়াতে ছাতু দারুন উপকারি। প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস জলে এক চামচ ছাতু খেলে তা শরীরের পক্ষে দারুন উপকারি হয়। শিশুদের শরীরের যত্ন নিতেও এই ড্রিঙ্ক সাহায্য করে।
5/6 ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ছাতু- গ্লাইসেমিক ইনডেক্স ছাতুতেত কম থাকায় ছাতুতে থাকা শর্করা ধীরে ধীরে মিশে যায় রক্তে। ফলে রক্তে শর্করা বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে না। বলা হচ্ছে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আনতে ছাতুর শরবত খুবই উপকারি।