ভারতে এমন অনেক ফল রয়েছে, যা বিদেশের মাটিতে চাষ হয় না। এদেশের সে সব ফল পুষ্টিগুণে ভরপুর। তার পাশাপাশি এখানকার পরিবেশের সঙ্গে মানিয়ে উঠতে সাহায্য করে এই ফলগুলি। এই তালিকায় গোড়াতেই রয়েছে ফলসা। এটি নিয়মিত কেন খাবেন জানেন? কীভাবেই বা খাবেন?
1/5 ফলসা নানা ধরনের ভিটামিনে ঠাসা। এটি শরীরের বহু ধরনের উপকার করে। গরমে শরীর ক্লান্ত হয়ে যাওয়ার পিছনে যে যে কারণ থাকে, তার অনেকগুলিই সমালে দিতে পারে এই ফল।
2/5 শরীর ঠান্ডা করে: ফলসায় জলের পরিমাণ বেশি। ফলে এই ফল খেলে শরীরে জল বেশি যায়। গরমকালে তো বটেই, সাধারণ শরীর খারাপের ক্ষেত্রেও এটি খেলে শরীর ঠান্ডা হয়। আরাম পাওয়া যায়।
3/5 ব্যথা কমায়: গরমের শরীরে জলে মাত্রা কমে যাওয়া বা খনিজের পরিমাণ কমে যাওয়ার ফলে গাঁটে এবং পেশিতে ব্যথা হয়। ফলসার কিছু উপাদান এই সমস্যা কমায়। গরমে এটি খেলে যে কোনও ধরনের ব্যথা কমে।
5/5 কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়: এই ফলে এমন কিছু উপাদান আছে যা শরীরের জন্য ক্ষতিকারক কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেয়। নিয়মিত এটি খেলে তাই পরোক্ষভাবেও হার্টের উপকার হয়।