বাংলা নিউজ > ময়দান > 'ফাস্ট বোলার হতে চাইলে জিমে এই কাজটি মোটেও করা উচিত নয়', কীভাবে চোট এড়িয়ে থাকা যাবে, পরামর্শ দিলেন ব্রেট লি
চোট-আঘত শুধু ক্রিকেটারদের নয়, বরং সব খেলায়াড়দেরই অঙ্গ। ক্রিকেটে পেস বোলারদের এই সমস্যায় পড়তে হয় সব থেকে বেশি। আধুনিক ক্রিকেটে ফিটনেসকে এতটা প্রাধান্য দেওয়া হয় শুধু শারীরির সক্ষমতা বাড়ানোর জন্যই নয়, বরং চোট আঘাত এড়িয়ে চলার জন্যও। যদিও তার পরেও সমস্যার যথাযথ সমাধান করা যায়নি।
প্রায়শই তারকা ক্রিকেটারদের চোট পেয়ে বড় টুর্নামেন্টের আসর থেকে ছিটকে যেতে দেখা যায়। তার অন্যথা হয়নি এবারও। চোটের জন্য আসন্ন টি-২০ বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে গিয়েছেন রবীন্দ্র জাদেজা ও জসপ্রীত বুমরাহর মতো টিম ইন্ডিয়ার দুই মহাতারকা।
বুমরাহর বিশ্বকাপ থেকে ছিটকে যাওয়ার কথা ভারতীয় ক্রিকেট বোর্ডের তরফে সরকারিভাবে ঘোষণা করার পরেই ব্রেট লি একটি ভিডিয়ো পোস্ট করেন সোশ্যাল মিডিয়ায়। যেখানে তিনি কীভাবে চোট এড়িয়ে যাওয়া যাবে, সেই বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন। বিশেষ করে পেস বোলার হতে চাইলে জিমে খুব বেশি ভারোত্তলনে নিষেধ করেছেন তিনি। তাছাড়া আইস-বাথেও বিশেষ কোনও উপকার হয় বলে মনে করছেন না তিনি।
ইউটিউব ভিডিয়োয় ব্রেট লি বলেন, ‘আমরা দেখি অনেক বোলার স্কোয়াটস, লেগ প্রেস, বডি ওয়েটস, বেঞ্চ প্রেস, বাইসেপ কার্লসের ক্ষেত্রে অনেক বেশি ওজন তোলেন। এক্ষেত্রে একটা বিষয় স্পষ্ট করে দিতে চাই যে, জিমে শরীর চর্চা গুরুত্বপূর্ণ, তবে ১৫০ কিলোমিটারের বেশি জোরে বল করতে চাইলে মেদহীন পেশি সব থেকে গুরত্বপূর্ণ। মোটেও বেশি ওজন তুলবেন না, এটা অ্যাকশন স্লো করে।’
লি আরও বলেন, ‘আমি নরম বালিতে দৌড়তাম। এটা আমার গোড়ালি, হাঁটু ও পিঠে প্রভাব ফেলে। তার পরে ঘাসে দৌড়লে নিজেকে সুপার ফাস্ট মনে হবে। বালিতে প্ররিশ্রম করো, তার পরে ঘাসের উপর দৌড়ও।'
রোহিতদের প্রস্তুতির রোজনামচা, পাল্লা ভারি কোন দলের, ক্রিকেট বিশ্বকাপের বিস্তারিত কভারেজ, সঙ্গে প্রতিটি ম্যাচের লাইভ স্কোরকার্ড । দুই প্রধানের টাটকা খবর, ছেত্রীরা কী করল, মেসি থেকে মোরিনহো, ফুটবলের সব আপডেট পড়ুন এখানে।
ময়দান খবর