শয়নের নিয়মের উল্লেখ আছে পুরাণ-শাস্ত্রে, জানুন কোন উপায়ে পাবেন সুফল

মনুস্মৃতি অনুযায়ী খালি ও নির্জন ঘরে একা ঘুমানো উচিত নয়। এর পাশাপাশি দেব মন্দির ও শ্মশানে ঘুমানো অনুচিত।

আয়ু রক্ষার জন্য সুস্থ মানুষের ব্রহ্মমূহুর্তে ঘুম থেকে জেগে ওঠা দরকার।

হিন্দু ধর্মশাস্ত্র ও নীতিশাস্ত্রে শয়নের সঙ্গে জড়িত কিছু নিয়মের উল্লেখ রয়েছে। ব্যক্তি যদি সঠিক ভাবে তা পালন করে, তা হলে তাঁরা সুস্থ থাকতে পারে ও দীর্ঘায়ু লাভ করতে পারে। জানুন, শাস্ত্র অনুযায়ী ঘুমানোর নিয়ম।

• মনুস্মৃতি অনুযায়ী খালি ও নির্জন ঘরে একা ঘুমানো উচিত নয়। এর পাশাপাশি দেব মন্দির ও শ্মশানে ঘুমানো অনুচিত।
• আবার বিষ্ণুস্মৃতি অনুযায়ী, কোনও ঘুমন্ত ব্যক্তিকে হঠাৎ জাগাতে নেই।
• চাণক্য নীতি অনুযায়ী, যদি ছাত্র, সেবক বা দ্বারপাল অধিক সময় পর্যন্ত ঘুমায়, তা হলে তাঁদের তৎক্ষণাৎ জাগিয়ে দেওয়া উচিত।
• পদ্মপুরাণে বলা হয়েছে, আয়ু রক্ষার জন্য সুস্থ মানুষকে ব্রহ্মমূহুর্তে উঠে যাওয়া উচিত।
• অন্ধকার কামরায় ঘুমানো উচিত নয়।
• মহাভারত অনুযায়ী ভেজা পায়ে ঘুমালে লক্ষ্মী রুষ্ট হন।
• ভাঙা বিছানায় ও এঁটো মুখ নিয়ে নিদ্রা যাওয়াও অনুচিত।
• বৌদ্ধধর্ম অনুযায়ী নগ্ন বা নির্বস্ত্র হয়ে ঘুমাতে নেই।
• পূর্বের দিকে মাথা রেখে ঘুমালে বিদ্যা, পশ্চিমে মাথা রেখে ঘুমালে প্রবল চিন্তা, উত্তরে মাথা রেখে ঘুমালে ক্ষতি ও দক্ষিণে মাথা রেখে ঘুমালে ধন ও আয়ু লাভ হয়।
• দিনের বেলা কখনো ঘুমাতে নেই। তবে জ্যৈষ্ঠ মাসে দুপুর নাগাদ কিছুক্ষণের জন্য ঘুমানো যেতে পারে।
• ব্রহ্মবৈবর্তপুরাণ অনুযায়ী, সূর্যদয় ও সূর্যাস্তের সময় ঘুমিয়ে থাকলে, সেই ব্যক্তি রোগী ও দরিদ্র হয়। মনে রাখবেন সূর্যাস্তের এক প্রহর (প্রায় 3 ঘণ্টা) পর ঘুমানো উচিত।
• বাম দিকে ঘুরে ঘুমানো স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো।
• দক্ষিণ দিকে পা রেখে ঘুমানো উচিত নয়। যম ও দুষ্ট দেবতাদের বাস থাকে সে দিকে। কানে হাওয়া ভরে যায়। মস্তিষ্কে রক্ত চলাচল কম হয়।
• বুকে হাত রেখে, ছাদ বা বিমের নীচে এবং পায়ের ওপর পা তুলে ঘুমাতে নেই। বিছানায় বসে খাওয়া-দাওয়া অশুভ। ললাটে তিলক লাগিয়ে ঘুমানোও অশুভ।