বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Nervous System: প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরলে ভালো থাকবেন আপনি, কেন জানেন
পরবর্তী খবর

Nervous System: প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরলে ভালো থাকবেন আপনি, কেন জানেন

প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরা

Nervous System: প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরলে ভীষণ নিরাপদ মনে হয়। ভিতর থেকে একটা শান্তি অনুভব হয়। একই সঙ্গে সেটা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখে।

স্পর্শ আমাদের নানান ভাবে আশপাশের জগৎকে চিনতে সাহায্য করে। অন্যদের সঙ্গে জুড়ে থাকতে, যোগাযোগ বজায় রাখতে সাহায্য করে। জড়িয়ে ধরা হচ্ছে তার অন্যতম। এটা আমাদের মনে করায় যে আমরা নিরাপদ, আমাদের পাশেও কেউ আছে। এই জড়িয়ে ধরা আমাদের মস্তিষ্ককে অ্যাক্টিভেট করতে সাহায্য করে যা আমাদের শরীরের ভেগাস স্নায়ুকে নিয়ন্ত্রন করে থাকে, আর এই ভেগাস স্নায়ুটি ৭৫ শতাংশ প্যারাসিম্প্যাথেটিক ফাইবার দিয়ে তৈরি। আর সেই কারণেই বলা হয়ে থাকে যে জড়িয়ে ধরলে এনার্জি ফিরে পাওয়া যায়, মনের ক্ষত সেরে ওঠে এবং আমরা একে অন্যের সঙ্গে সংযোগ তৈরি করতে পারি।

এই জড়িয়ে ধরা আমাদের নানান ভাবে সাহায্য করে থাকে, মূলত আমাদের স্নায়ুতন্ত্রকে ভালো রাখতে সাহায্য করে। দেখে নিন জড়িয়ে ধরা আমাদের স্নায়ুতন্ত্রকে সাহায্য করে।

১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: কাউকে জড়িয়ে ধরলে তাঁকে মানসিক ভাবে সাপোর্ট করা হয়। তাঁকে বোঝানো হয় যে কেউ আছে তাঁর পাশে। আর এই মানসিক ভরসাই আমাদের নানান রোগ থেকে দ্রুত সেরে উঠতে সাহায্য করে থাকে।

২. রক্তচাপ কমায়: আমরা যখন কাউকে জড়িয়ে ধরহ তখন সি-ট্যাক্টাইল অ্যাফারেন্ট স্নায়ুকে স্টিমিউলেট করে এবং এবং ত্বক থেকে সিগন্যাল পাঠায়। এটা অক্সিটক্সিন রিলিজ করতে সাহায্য করে যা আমাদের হার্টরেট কমিয়ে দেয়, একই সঙ্গে রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।

৩. ভালো রাখে: প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরলে আমাদের খারাপ মুড, মন খারাপ, ইত্যাদি দূর হয়ে যায়। আমরা ভালো থাকতে শুরু করি।

৪. ঘুমাতে সাহায্য করে: কর্টিসল হচ্ছে সেই হরমোন যা আমাদের ঘুমকে নিয়ন্ত্রণ করে থাকে। এটি সব থেকে বেশি থাকে সকাল ৯টা নাগাদ যা আমাদের ঘুম থেকে উঠতে বাধ্য করে, মাঝরাতে এটা সব থেকে কম যায়। কিন্তু চাপ থাকলে এই নিয়ম বদলে যায়। তখন সামান্য জড়িয়ে ধরাও সেটাকে আবার পুরোনো ছন্দে ফেরাতে সাহায্য করে।

৫. চাপ কমাতে সাহায্য করে: গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে কাউকে জড়িয়ে ধরলে অক্সিটক্সিন হরমোন বৃদ্ধি পায় শরীরে যা আমাদের ভালো অনুভূতি দেয়, এটা অনুভব করায় যে আমরা সুরক্ষিত আছি। তাই এটা আমাদের চাপ কমাতে সাহায্য করে।

Latest News

সিংহ-কন্যা-তুলা-বৃশ্চিকের কেমন কাটবে মঙ্গলবার? জানুন রাশিফল মেষ-বৃষ-মিথুন-কর্কট রাশির কেমন কাটবে মঙ্গলবার? জানুন রাশিফল উচ্চমাধ্যমিকে নিষিদ্ধ স্মার্ট ফোন-গ্যাজেট, নির্দেশ অমান্যে জুটবে কঠোরতম শাস্তি! তিনিই বাংলার ভোট করাবেন, মুখ্য নির্বাচনী কমিশনার হলেন জ্ঞানেশ, সামলেছেন কাশ্মীরও জলে গেল পাঠানের লড়াই, ফাইনালে দু'বার জীবনদান পেয়ে ম্যাচ জেতালেন ধাওয়ান ওড়িশার বিটেক ছাত্রীর আত্মহত্যার পরে পদক্ষেপ নেপালের, চাপে পড়ে ঢোক গিলল KIIT ভাবী CEC বেছে নিয়েছে মোদীর নেতৃত্বাধীন প্যানেল? ছিলেন রাহুলও, তাও নাখুশ কংগ্রেস! ইনি বর্তমানে দেশ-বিদেশ কাঁপানো অভিনেত্রী, চিনতে পারছেন কে? এবার র‌্যাগিংয়ের অভিযোগ উঠল কলকাতা মেডিক্যাল কলেজে, তদন্ত শুরু করল কমিটি রয়েছে একাধিক জটিল সমস্যা, পোপের হাসপাতালে থাকার মেয়াদ বাড়ার বার্তা ভ্যাটিকানের

IPL 2025 News in Bangla

ও ভারতীয় ক্রিকেটের ভবিষ্যৎ, গিলকে দেশের অধিনায়ক হিসাবে চাইছেন গুজরাটের COO নিজেদের প্রথম ম্যাচে পাঁচ বারের চ্যাম্পিয়নদের মুখোমুখি হবে MI, এক নজরে পুরো সূচি IPL 2025-এ MI-র প্রথম ম্যাচে নেই হার্দিক! CSK-র বিরুদ্ধে কেন খেলবেন না পান্ডিয়া? IPL 2025-র এল ক্লাসিকো ২৩ মার্চ! দেখে নিন কবে, কখন, কাদের বিরুদ্ধে খেলবে CSK ‘বাদশাহ’ বনাম ‘কিং’-এর লড়াই দু'বার! MI খেলবে একবার, দেখুন RCB IPL 2025 Schedule IPL-2025-এর প্রথম ম্যাচেই বিরাট প্রতিপক্ষ KKR-এর,কবে,কোথায় খেলা নাইটদের?রইল সূচি IPL 2025 Schedule: শুরুতেই KKR vs RCB, তারপরেই ২৩ মার্চ SRH vs RR ও CSK vs MI বিশাখাপত্তনম Delhi Capitals-র হোম গ্রাউন্ড! IPL 2025 সূচি ঘোষণার আগেই বড় আপডেট IPL 2025: MI-এ বড় পরিবর্তন! আল্লাহ গজনফরের বদলি হিসেবে দলে মুজিব উর রহমান ১ বছর আগে প্রার্থনা করে গেছিলেন! স্বপ্ন সত্যি হতেই IPL ট্রফি নিয়ে কামাখ্যায় KKR

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.