Bone Health: খেজুরের গুণে শক্ত হবে হাড়! রোজ খেলে কী কী হয় জানেন Updated: 04 Nov 2023, 05:56 PM IST Anulekha Kar গুগল নিউজে আমাদের পড়ুন Bone Health: খেজুর খেলে কী হয় জানেন? শরীরের এই সমস্যা দূর হবে চিরকালের মতোই। সুস্বাদু এই ফলের কোনও তুলনা হয় না। 1/6 খেজুরে রয়েছে কিছু জাদুকরী বৈশিষ্ট্য। যা হয়তো অনেকেই জানেন না। শরীর সুস্থ রাখতে অনেকেই নিজেদের ডায়েটে খেজুর রাখেন। কিন্তু এর বেশ কিছু উপকারী গুণ সম্পর্কে বেশ্রভাগই জানেন না। গুগল নিউজে আমাদের পড়ুন 2/6 খেজুরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল ও ফাইবার যা স্বাস্থ্য ভাল রাখতে অত্যন্ত কার্যকর। যেকোনও ভিটামিনের অভাব ঘোচাতে পারে খেজুর। গুগল নিউজে আমাদের পড়ুন 3/6 যারা নিয়মিত ওয়ার্কআউট করেন তাদের জন্য খেজুর উপকারী। দ্রুত এনার্জি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে এই পথ্য। যাদের দুর্বলতা রয়েছে তাদের জন্য খেজুর খুব উপকারী। গুগল নিউজে আমাদের পড়ুন 4/6 এতে প্রচুর ফাইবার থাকে যার কারণে পেটের যেকোনও সমস্যায় উপকারী খেজুর। শুধু তাই নয় বদ হজম ও কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় অত্যন্ত উপকারী এই পথ্য। গুগল নিউজে আমাদের পড়ুন 5/6 রোজ খেজুর খেলে কোষের ক্ষতি এড়ানো যায়। কোষ বাঁচাতে নিয়মিত পাতে খেজুর রাখা প্রয়োজন। গুগল নিউজে আমাদের পড়ুন 6/6 খেজুরে রয়েছে ক্যালশিয়াম, ফসফোরাস, ম্যাগনেশিয়াম যা হাড় ভাল রাখতে ও মজবুত করে। তাই হাড় ভাল রাখতে খেজুর খেতে হবে। গুগল নিউজে আমাদের পড়ুন