পেটের চরবি গায়েব হবে এভাবে জল খেলেই। দেখে নিন রান্নাঘরের কোন মশলা এক্ষেত্রে হবে আপনার সবচেয়ে ভালো বন্ধু-
1/6 ওজন কমাতে আমরা অনেকেই নানা প্রতিকূলতার সম্মুখীন হই। সেরকম সময়ে ডায়েট আর এক্সারসাইজের মাঝে অনুঘটক হিসেবে পান করতে পারেন কিছু ওয়েটলস ওয়াটার। এগুলি শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন বের করে দেয়। ফলে বাড়ে হজমশক্তি। যা শরীরের মেটাবলিজম বাড়াচে সাহায্য করেন। সঙ্গে পরিষ্কার রাখে পেট। চলুন দেখে নেওয়া যাক কীভাবে উপকার করে দারুচিনির জল।
2/6 দারুচিনির জল পান করলে খিদে থাকে নিয়ন্ত্রণে। পেট ভরা থাকার অনুভূতি আসে। ফলে জাঙ্কফুড খাওয়ার ইচ্ছেও কমে যায়। রক্তে শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখতেও এটির জুরি মেলা ভার।
4/6 দারুচিনির জল বানাতে কী কী প্রয়োজন? ১ চা চামচ দারুচিনি গুঁড়ো, ১ চা চামচ লেবুর রস, ২ চা চামচ মধু, ১ কাপ (২৩৭ মিলি লিটার) জল। দেখে নিন কীভাবে বানাবেন আর কখন খাবেন-
5/6 প্রথমে জল ফুটিয়ে নিন। এরপর একটি গ্লাসে দারুচিনি গুঁড়ো দিয়ে তাতে ফুটন্ত জল ঢেলে দিন। এরপর গ্লাসে ঢাকনা দিয়ে ঢেকে রেখে দিন। জল কিছুটা ঠান্ডা হয়ে এলে তাতে যোগ করুন মধু ও লেবুর রস। মনে রাখবেন ফুটন্ত গরম জলে কখনোই মধু মেশাবেন না। এতে মধুর সব গুণ নষ্ট হয়।
6/6 এবার তৈরি করা এই দারুচিনির জলের অর্ধেকটা রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে পান করুন। বাকি অর্ধেকটা রেখে দিন ফ্রিজে। পরেদিন সকালে এটি খালি পেটে ফের পান করুন। সকালে এটিকে ফের গরম না করলেও চলবে। শুধু ঘরোয়া তাপমাত্রায় এলে তবেই পান করবেন।