1/6 একটু সর্দি, কাশি শুরু হলেই বাড়িতে আদার ঝুড়ির দিকে নজর পড়ে বাড়ির সকলের। শীতকাল মানেই বিকেলের চায়ে সামান্য আদা কুচি তো পড়বেই। এদিকে, রান্নাতেও বহু হেঁশেলে আদা দেওয়ার প্রবণতা বেশি থাকে। তবে, খুব বেশি আদা খাওয়াটা শরীরের পক্ষে খুব একটা ভালো? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আদা চা পান করুন, তবু ভালো, তবে খুব বেশি আদা খেলে আছে মুশকিল।
রোজ কতটা আদা খাওয়া ঠিক- বিশেষজ্ঞদের মতে প্রতিদিন ৫ গ্রাম পর্যন্ত আদা খাওয়া ঠিক আছে। এক কাপ চায়ে ৫০ মিলিগ্রাম আদা পর্যন্ত আদা রাখা যায়। তবে তার বেশি হতে থাকলেই বিপদ। বলা হচ্ছে, ওজন কমানোর জন্য ১ গ্রাম আদা যথেষ্ট। গর্ভবতীদের ২.৫ গ্রাম আদা পর্যন্ত খাওয়াটা ঠিকঠাক। এবার দেখে নেওয়া যাক, অতিরিক্ত আদা খেলে কী বিপত্তি হতে পারে।
3/6 অ্যাসিডিটি হতে পারে- অ্যাসিডিটির সমস্যা বাড়তে পারে আদা বেশি খেলে। এছাড়াও আদায় শরীর গরম করে। ফলে তার জেরে পেটের ভিতর সমস্যা বেড়ে যায়। নানান সমস্যার প্রকোপ দেখা যায়। অতিরিক্ত আদা খেলে।
4/6 ঘুম কমে যাওয়া- আদা চা পান করে অনেকেরই রাতে শুতে যাওয়ার অভ্যাস আছে। তবে বলা হচ্ছে, অতিরিক্ত আদা খেলে তাতে শরীরে বাড়ে সমস্যা। রাতে ঘুম কমে যেতে পারে। ফলে শরীরে অস্বস্তি বাড়তে থাকে।
5/6 গর্ভবতীদের জন্য টিপস- প্রতিদিন ১৫০০মিলিগ্রামের বেশি ঈদা গর্ভবতীর না খেলেই ভালো। বলছেন বিশেষজ্ঞরা। অনেকেই বলেন, গর্ভবতী অবস্থায় বেসি আদা খেলে কিছু ক্ষেত্রে সমস্যা বাড়ে। সেক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ জরুরি।
6/6 হার্টে প্রভাব- যাঁরা ব্লাড প্রেশারের অসুধ খান তাঁরা কতটা আদা খাবেন তা চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করতে পারেন। এমনই বার্তা বিশেষজ্ঞরা দিচ্ছেন। অনেক সময় বেশি আদা খেলে হৃদকম্পন অনিয়মিত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।