1/5 পুজো-কালীপুজো সব কিন্তু শেষ। এবার কিন্তু ফিরতেই হবে আগের রুটিনে। এতদিন তো চোখের সামনে যা যা পেয়েছেন গপগপিয়ে খেয়েছেন। বিরিয়ানি, ফুচকা, রোল, নুডলস কিচ্ছু বাদ যায়নি। ফলে ওজন যেমন বেড়েছে তেমন অনেকেরই হচ্ছে পেটের সমস্যা, গ্যাস, অম্বল। এসব থেকে বাঁচার উপায় সবচেয়ে বড় উপায় হচ্ছে ডিটক্স ড্রিঙ্ক। যা আপনাকে আগের চেহারায় ফিরতে সাহায্য তো করবেই, সঙ্গে শরীরে জমা হওয়া টক্সিনও বের করে দেবে।
2/5 কেন খাবেন ডিটক্স পানীয়? আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ দীক্ষা ভাবসার তার ইনস্টাগ্রামে তিনটি ডিটক্স পানীয় সম্পর্কে জানিয়েছেন। তিনি বলেছেন যে এই ৩টি আয়ুর্বেদিক পানীয় তিন সপ্তাহ ধরে খেলে তা আপনার ওজনকে ট্র্যাকে ফেরাবে। সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে। বাড়বে হজম ক্ষমতাও। আপনি হালকা অনুভব করবেন, ত্বকে একটা গ্লো আসবে।
3/5 ১) ধনে আর কারি পাতার চা- ১ টেবিলচামচ ধনেপাতা, আধা টেবিল চামচ মৌরি, ১০টি কারিপাতা, ৫টি পুদিনা এবং ১ ইঞ্চি কুচানো আদা ২ গ্লাস জলে (৫০০ মিলি) মাঝারি আঁচে ৭-১০ মিনিটের জন্য ফওটান। তারপর এটিকে ছেঁকে নিন। এবার এই জলে অর্ধেক লেবুর রস মেশান এবং প্রতিদিন সকালে খালি পেটে তা পান করুন।
4/5 ২) বাটারমিল্ক- বাটারমিল্ক অন্যতম জনপ্রিয় আয়ুর্বেদিক পানীয়। এর জন্য এক চতুর্থাংশ কাপ দই নিন এবং এতে ১ কাপ জল দিন। তারপর ভালো করে মেশান। এই কাজে আপনি মিক্সিও ব্যবহার করতে পারেন। এবার একটা চামচের সাহায্যে যে ফেনা জমেছে তা সরান এবং আপনার বাটারমিল্ক প্রস্তুত। মশলা জিরা, গোলমরিচ, নুন মিশিয়ে এটা পান করুন। ছাঁচ বা বাটারমিল্ক আপনার হজমশক্তি বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে। প্রতিদিন দুপুরের খাবার খাওয়ার ৩০ মিনিট পর ১ কাপ বাটারমিল্ক পান করুন।
5/5 3) CCF চা- ১ গ্লাস জলে ১ চা চামচ জিরা, ধনে এবং মৌরি নিন। ভালো ডিটক্সের জন্য আপনি এতে এক চিমটে হলুদ যোগ করতে পারেন কারণ হলুদ অন্ত্রের পাশাপাশি ত্বকের জন্যও ভালো। এবার এই সমস্ত উপকরণ মিশিয়ে ৫-৭ মিনিট ফুটিয়ে নিন, তারপর ছেঁকে নেবেন। উষ্ণ থাকা অবস্থাতেই ধীরে ধীরে পান করুন। এটি দিনে ২-৩ বার, খাওয়ার ১ ঘন্টা পর থেকে খেতে পারেন।