রাগ মানেই, সেটি খারাপ নয়। রাগ কেন একটি স্বাস্থ্যকর আবেগ তার কয়েকটি কারণ এখানে রয়েছে। ভালো করে পড়ে নিন পরের বার রেগে যাওয়ার আগেই।
1/6 রাগ বা ক্ষোভ প্রকাশ নিয়ে যুগে যুগে বদনাম হয়েছে। যাই হোক, আমরা প্রায়শই এটি ভুলে যাই যে অন্য যে কোনও আবেগের মতো রাগকেও সঠিকভাবে সম্বোধন করা দরকার। থেরাপিস্ট ক্লারা কার্নিক লিখেছেন, ‘ক্রোধ আমাদের দেখায় যে আমাদের সীমানা লঙ্ঘন করা হয়েছে, আমাদের চাহিদা পূরণ করা হচ্ছে না এবং এটি সম্পর্কে কিছু করার সময় এসেছে।’ রাগ স্বাস্থ্যকর হওয়ার কয়েকটি কারণ এখানে রয়েছে।
2/6 আমরা যখন দীর্ঘদিন ধরে মানুষের সঙ্গে লড়াই করি, তখন আমরা নিজেকে প্রকাশ করতে ভুলে যাই। অতএব, ক্রোধ দেখায় যে আমাদের সীমা অতিক্রম করে এভাবে বেঁচে থাকা আমাদের পক্ষে ঠিক নয়।
3/6 রাগ এবং অন্যান্য নেতিবাচক আবেগগুলি খারাপ এবং অন্যের কাছে কখনই প্রকাশ করা উচিত নয় তা বোঝার জন্য আমাদের শৈশব থেকেই শেখানো হয়েছিল। সেই চিন্তাকে খারিজ করতে শেখা এবং রাগ প্রকাশ করা একটি স্বাস্থ্যকর আবেগ।