Period Problems: ঋতুস্রাবের সময় পেটের গন্ডগোল হয়? নিষ্কৃতি পেতে ভরসা রাখুন এই ৫ মশলায়

Period Problems: ঋতুস্রাবের সময় এলেই পেট ফাঁপ দেয়? পেটের নানা সমস্যায় এই সময় ভোগেন? তাহলে দেখুন কী করলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন দেখুন।

ঋতুস্রাবের সময় পেটের গন্ডগোল হয়?

ঋতুস্রাবের সময় কম বেশি সব মহিলাদের বেশ কাহিল অবস্থা থাকে। একে তো যন্ত্রণা, হেভি ফ্লো আছেই সঙ্গে যদি পেট ফাঁপ দেয় তাহলে তো আর রক্ষে নেই! অনেকেরই এই সময় পেটের সমস্যা দেখা দেয়। পেট খারাপ করে। খাবারে সামান্য এদিক ওদিক হলেই পেট ফাঁপ দেয়। তবে যে কেবল খাবারের দোষে সেটা নয়। একই সঙ্গে এই সময় মহিলাদের দেহে যে হরমোনাল পরিবর্তন হয় সেটার কারণেও পেট ফোলে। আসলে মাসের এই সময়গুলোতে সোডিয়ামের পরিমাণ বেড়ে যায়। সঙ্গে শরীরে জলের পরিমাণ বাড়ে। ফলে চোখ, মুখ, পায়ের পাতার সঙ্গে পেটও ফোলে এই সময়। আপনিও যদি এই একই সমস্যায় ভুগে থাকেন তাহলে ভরসা করুন এই ৫ জিনিস। আপনার রান্নাঘরে থাকা এই ৫ মশলা আপনার সাহায্য করতে পারে।

মৌরি ভেজানো জল

মৌরি ভেজানো জল খেলে পেট ফাঁপার সমস্যা অনেকটাই কমে যায়। এতে যেমন পেট ব্যথা কমে, তেমনই এই জল পাকস্থলীর পেশিগুলোকে শিথিল করে। দূর করে গ্যাস অম্বলের সমস্যা। মৌরি জলে ফুটিয়ে সেটা ঠান্ডা করে খেতে পারেন। বা গোটা রাত ভিজিয়ে পরদিন সেই জল খেতে পারেন।

জিরে জোয়ানের চা

জোয়ান যে আমাদের যে হজম করতে সাহায্য করে এ কথা জানা। এতে থাকা থাইমল আমাদের শরীরে এক ধরনের গ্যাস্ট্রিক রস নিঃসরণ করে যা গ্যাসের সমস্যা তাড়ায়। অন্যদিকে আবার জিরে এই সময়ের যে পেট ব্যথা সেটাও কমাতে সাহায্য করে।

শসার জল

পাঁচ ছয় গ্লাস জল ধরে এক একটা বাটিতে একটা শসা কেটে দিয়ে দিন। এবার এটা সারারাত ভিজিয়ে রেখে পরদিন এই বাটি থেকে জল খান। এটা পেট ফাঁপার সমস্যা তাড়াবে।

পুদিনার চা

পুদিনা পাতা আমাদের শরীরকে যেমন ঠান্ডা রাখে তেমনই এই পাতার চা আমাদের পেট ফাঁপার সমস্যাকে তাড়াতে সাহায্য করে। একই সঙ্গে শরীরে জলের ব্যালেন্স মেনটেন করে।

ক্যামোমাইল চা

এই চা ঋতুস্রাবের সময় আমাদের স্নায়ুকে শিথিল করে। একই সঙ্গে এটা পেট ফাঁপার সমস্যাকে কমায়।