বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss Drink: পুজোর আগে সহজে ওজন কমাতে চান? লেবুর জলে এই উপকরণ দিন আর ম্যাজিক দেখুন!
অনেকেই রোজ সকালে ব্যায়াম করার পর, বা এমনই ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে লেবুর জল খান। এর সুফল তো অবশ্যই আছে। কিন্তু জানেন কি এই জলে এক টুকরো আদা ফেলে দিলে আরও ভালো উপকার মেলে। এটা যেমন আমাদের শরীরকে ডিটক্স করতে, অর্থাৎ শরীর থেকে দূষিত পদার্থ বের করতে সাহায্য করে, তেমনই ওজন কমাতেও সাহায্য করেন আর এই দুটো জিনিসই কম বেশি সবার বাড়িতেই সারাক্ষণ পাওয়া যায়। তাই পুজোর আগে ওজন কমাতে চান বা না চান, নিজেকে ভালো রাখতে রোজ সকালে নিয়ম করে আদা লেবুর জল খান।
আদরিগুন জানেন? সর্দি কাশি হলেই বলে আদার চা খেতে, কারণ এটা ওই সময় আরাম দেয়, মুখের রুচি ফেরায়। একই সঙ্গে এটা ওজন কমাতেও সাহায্য করে। ওজন বাড়লে নানান রকম সমস্যা দেখা দেয়, তাই নিজেকে ভালো রাখতে সঠিক ওজন মেনটেন করা খুবই জরুরি। আদা আমাদের শরীরের নানান প্রদাহকে কমাতেও দারুন সাহায্য করে। এতে আছে জিঞ্জেরল এবং শোগাওল যা আমাদের শরীরের একাধিক জৈবিক কাজকে উদ্দীপিত করে।
এছাড়া আদা আমাদের শরীরের বিপাক প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে, হজম শক্তি বাড়ায়। একই সঙ্গে হাইব্লাডপ্রেসার, ডায়াবিটিস, কোলেস্টরল এর মতো একাধিক রোগকেও দূরে রাখে আদা। তাই নিয়মিত আদার জল খাওয়া উচিত।
কী করে আদা লেবুর জল বানাবেন দেখুন:
লেবু কেটে নিন গোল গোল করে। আদা কাটুন সরু করে। খোসা ছাড়াতে ভুলবেন না আদার। তারপর এক লিটার জলে এগুলো দিয়ে দিন। তারপর সারাদিন ধরে এই জলটা পান করুন। রোজ এটা খেলে যেমন ওজন কমবে তেমনই শরীর ভালো থাকবে। একাধিক রোগ দূর হবে।
টুকিটাকি খবর