Nails Say About Health: নখ সুন্দর ও সুস্থ থাকলে আপনিও সুস্থ। আপনার নখ দেখে আপনার স্বাস্থ্য বলা যায়। জেনে নিন কীভাবে।
1/6 নখ আমাদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক কিছু বলে। স্বাস্থ্যকর নখ সাধারণত উপরের দিকে কিছুটা বাঁকা এবং গোলাপী দেখায়। শরীরে পুষ্টির ঘাটতি প্রায়ই নখের মধ্যে দেখা যায়। পুষ্টিবিদ অঞ্জলি মুখোপাধ্যায় আপনার নখের রহস্য ডিকোড করার কিছু উপায় শেয়ার করেছেন।
2/6 অস্বাভাবিক নখের আকার দীর্ঘস্থায়ী আয়রনের ঘাটতি বা রক্তাল্পতা নির্দেশ করতে পারে। এগুলি শ্বাসযন্ত্র বা হৃদরোগের লক্ষণও হতে পারে। এণন কিছু দেখলেই সাবধান হন।
3/6 নখের সাদা দাগ লিভার বা হৃদরোগের লক্ষম হতে পারে। এমনকী শরীরে আয়রন বা জিঙ্কের ঘাটতি নির্দেশ করতে পারে। এণন কিছু দেখলেই দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
4/6 হলুদ নখ ডায়াবিটিস, শ্বাসযন্ত্রের রোগ বা লিভারের সমস্যা নির্দেশ করে। ৪০ বছরের উপরে বয়স গেলে এই ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। তাই এমন কোনও লক্ষণ দেখলেই সতর্ক হন। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
5/6 নখ ফাটা কেরাটিনের অভাবের লক্ষণ। কখনও কখনও ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের অভাবে নখ ভঙ্গুর হতে পারে। এমন কোনও লক্ষণ দেখলে দ্রুত ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড যুক্ত খাবার বা সাপ্লিমেন্ট খান।
6/6 মহিলারা প্রায়ই ভঙ্গুর নখের অভিযোগ করেন। এটি থাইরয়েডের কারণে হতে পারে। সেক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। কারণ এই সমস্যা ফেলে রাখলে আগামী দিনে আরও বড় সমস্যা দেখা দিতে পারে।