1/6 পুজোর কদিন অনিয়মের ফলে অনেকেই ঠান্ডা লাগার সমস্যায় ভুগছেন। সর্দি-কফের চক্করে পড়ে কেউ কেউ তো বিছানাও নিয়েছেন। এর আরও একটা বড় কারণ হল আবহাওয়ার পরিবর্তন। শীত শুরুর এই সময়তেই সর্দি-কাশি-অ্যালার্জি যেন আরও বেড়ে যায়। উপশম পেতে এই ঘরোয়া টোটকাগুলির সাহায্য নিতে পারেন।
4/6 গরম জলে নুন দিয়ে গার্গেল করলে গলা ব্যথা, ফোলা ও কফের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এটি শ্লেষ্মাকে আলগা করতে এবং শরীর থেকে বের করে দিতে সাহায্য করে।
5/6 কাঁচা হলুদের রস নিয়ে কয়েক ফোঁটা গলায় দিন, তারপর কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন। আপনি চাইলে হালকা গরম জলে হলুদের রস মিশিয়ে গার্গেলও করতে পারেন। হলুদে উপস্থিত কারকিউমিন নামক একটি যৌগ শ্লেষ্মা পাতলা করতে সাহায্য করে। হলুদে উপস্থিত অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য কাশি এবং সর্দি নিরাময়ে সাহায্য করে।
6/6 তুলসী ও আদার মধ্যে উপস্থিত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল গুণাগুণ সর্দি-কাশিতে উপশম পেতে সাহায্য করে। বুকে জমে থাকা শ্লেষ্মা দূর করতে চা বা তুলসী-আদার ক্বাথ পান করতে পারেন।