Diabetes Prevention: কিছুতেই ডায়াবিটিসের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে আসছে না? পারছেন না রক্তে শর্করার মাত্রা কমাতে? এই ভেষজগুলি খান। দ্রুত উপকার পাবেন।
1/8 ডায়াবিটিসের সমস্যা কমাতে অনেকেই নিয়মিত ওষুধ খেতে বাধ্য হন। এর বাইরে জীবনযাত্রায় বদল তো আছেই। কিন্তু ভারতীয় আযুর্বেদে এমন কিছু ভেষজের কথা বলা হয়েছে, যেগুলি সহজেই ডায়াবিটিসের সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারে। দেখে নেওয়া যাক, সেগুলি কী কী।
2/8 গুড়ুচি বা জিলয়: তেতো স্বাদের এই ভেষজ ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে খুবই কার্যকর। এছাড়াও হাজারো সমস্যার সমাধান করতে পারে এটি। আযুর্বেদ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলে নিয়মিত খেতে পারেন এই পাতা।
3/8 আমলকি এবং হলুদ: সম পরিমাণ আমলকি এবং হলুদের মিশ্রণকে নিশা আমলকি বলা হয়। ডয়াবিটিস কমানোর রাস্তা হিসাবে আয়ুর্বেদে যে ক’টি পথের কথা বলা হয়েছে, তার মধ্যে এটি অন্যতম।
7/8 অশ্বগন্ধা এই কাজে দারুণ কার্যকর। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা। তাছাড়া রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়াতে এবং মানসিক চাপ কমাতেও এটি দারুণ কাজ করে।