Shravan month 2023: শ্রাবণ সোমবার উপবাস করার সময় কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। অন্যথায় উপবাসের ফল অর্জিত হয় না। জেনে নিন উপবাসে কোন নিয়মগুলি মেনে চলতে হবে।
1/7 শ্রাবণ সোমবার ব্রত নিয়ম: শ্রাবণ মাসটিকে অত্যন্ত পবিত্র বলে মনে করা হয় এবং ভগবান শিবের জন্য উৎসর্গ করা হয়। ভক্তরা শ্রাবণ সোমবারে বিশেষভাবে ভগবান শিবের পুজো করেন। এই দিনে মা পার্বতীর পুজো করলেও উপকার পাওয়া যায়। শ্রাবণ সোমবারে অধিকাংশ মানুষ উপবাস করেন। উপবাসের সময় কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। শ্রাবণ সোমবারের উপবাস ও উপাসনায় কোনও ভুল হলে পুজোর পূর্ণ ফল পাওয়া যায় না।
2/7 ফল খাওয়া: শ্রাবণ সোমবারের উপবাসে ফল খাওয়া উত্তম বলে মনে করা হয়। কেউ কেউ রাতে উপবাস ভঙ্গ করে খাবার খেয়ে থাকেন। আপনি যদি এটি করেন তবে খাবারে শুধুমাত্র আলু, লাউ বা কুমড়োর সবজি খান।
3/7 বিশুদ্ধ খাদ্য: শ্রাবণ সোমবারের উপবাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়। এই উপবাসে শুধুমাত্র খাঁটি জিনিস গ্রহণ করুন। একই সঙ্গে, সৎ আচরণ করুন। তা না হলে উপবাসের পূর্ণ ফল পাওয়া যায় না। আপনিও যদি শ্রাবণ সোমবার উপবাস করেন। এই নিয়ম অনুসরণ করতে ভুলবেন না.
4/7 এই ফল খান: আপনি যদি ফল খেয়ে উপোস থাকেন তবে ফলের মধ্যে শুধু কলা, ডালিম, আপেল এবং আম খান। এই ফল উপবাস রাখার জন্য সেরা বলে বিবেচিত হয়। এগুলো খেলে শরীরও পুষ্টি পায় এবং শক্তিও থাকে।
5/7 শুধুমাত্র সৈন্ধব লবণ খান: আলু ও সাবুদানা শ্রাবণ সোমবার ব্রতের সময় খাওয়া যেতে পারে। এর জন্য সাগো খিচড়ি, ভাদা বা ক্ষীর খাওয়া যেতে পারে। অন্যদিকে, আপনি যদি লবণ গ্রহণ করেন তবে কেবল সৈন্ধব লবণ খান।
6/7 মিষ্টি খাওয়া: উপবাসে শুধু ফলমূল না থাকলে মিষ্টিও খাওয়া যেতে পারে। লবণ না খেয়ে উপবাস রাখা যায়। আপনি যে মিষ্টিগুলি খান, মনে রাখবেন যে সেগুলি যেন পরিষ্কারভাবে তৈরি করা হয়।
7/7 এগুলি খাবেন না: আপনি যদি সন্ধ্যায় শ্রাবণ সোমবার উপবাস ভঙ্গ করেন, তবে ভুল করেও সন্ধ্যায় ফুলকপি, বেগুন এগুলি খাবেন না। রসুন ও পেঁয়াজও খাবেন না। এতে উপবাস ভেঙ্গে যায়। শ্রাবণ সোমবার উপবাস ভাঙার সময় বেসন সেবন করবেন না।