Benefits of using a standing desk: চেয়ারে বসে নয়, দাঁড়িয়ে করুন অফিসের কাজ। ঠিক ৬টি উপকার পাবেন।
1/8 গত তিন বছর ধরে বাড়ি থেকে অফিসের কাজের প্রবণতা বেড়েছে। এর ফলে সুবিধার চেয়ে অসুবিধাই বেশি হয়েছে বলে মনে করেন অনেক বিশেষজ্ঞই। বিশেষ নড়াচড়া, হাঁটাহাঁটির প্রবণতা কমেছে বলে বেড়েছে নানা ধরনের অসুখের আশঙ্কা। এর একটি সহজ দাওয়াইয়ের কথাও বলছেন বিজ্ঞানীরা।
2/8 বসে নয়, দাঁড়িয়ে করুন অফিসের কাজ। হালে পৃথিবীর নানা প্রান্তেই এই ধরনের ডেস্কের ব্যবহার বাড়ছে। বসে নয়, দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়ে অফিসের কাজ করার পরামর্শ দিচ্ছেন অনেকেই। এর ফলে একটি নয়, মোট ৬টি উপকার হতে পারে। দেখে নেওয়া যাক, সেগুলি কী কী।
3/8 মস্তিষ্কে রক্ত চলাচল বাড়ে: দেখা গিয়েছে, এক জায়গায় বসে কাজ করার চাইতে দাঁড়িয়ে কাজ করলে মস্তিষ্কে রক্ত চলাচলের পরিমাণ বাড়ে। এতে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতাও বাড়ে। সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে সুবিধা হয়।
4/8 মন ভালো থাকে: হ্যাঁ, শুনতে অবাক লাগলেও কথাটি সত্যি। এক জায়গায় বসে কাজ করার চাইতে, দাঁড়িয়ে কাজ করলে তুলনামূলকভাবে মন ভালো থাকে। এমনকী কাজ করার ক্ষমতা ও ইচ্ছাও অনেকখানি বেড়ে যেতে পারে।
5/8 সৃজনশীলতা বাড়ে: মস্তিষ্কের ক্ষমতা বেড়ে যাওয়া এবং তার সঙ্গে মন ভালো থাকা— দুয়ের যোগফল হিসাবে বাড়তে পারে সৃজনশীলতাও। এমনই বলছে পরিসংখ্যান। আর সেই কারণেই বসে বসে অফিসের কাজ করার চাইতে দাঁড়িয়ে কাজ করাকে অনেক বেশি কাজের বলে মনে করছেন অনেকেই।
6/8 অনেক অসুখের আশঙ্কা কমে: দিনের মাথায় একটা লম্বা সময় বসে থাকলে ডায়াবিটিস থেকে ক্যানসার, নানা ধরনের অসুখের আশঙ্কা অনেক খানি বেড়ে যায়। দাঁড়িয়ে কাজ করলে এই আশঙ্কাই অনেকটা কমে। এমনই বলছেন বিশেষজ্ঞরা।
7/8 মেরুদণ্ডের জন্য ভালো: বসে কাজ করলে চেয়ারের কারণে মেরুদণ্ডের আকারে বদল আসতে থাকে। দাঁড়িয়ে কাজ করলে এই সমস্যা হয় না। এতে মেরুদণ্ড ভালো থাকে। ফলে স্নায়ুর নানা সমস্যাও এড়ানো যায়।
8/8 মনযোগ দেওয়ার ক্ষমতাও বাড়তে পারে: দেখা গিয়েছে, বসে বসে কোনও কিছু ভাবার সময়ে যতটা মনোযোগ দেওয়া যায়, তার চাইতে দাঁড়িয়ে সেই বিষয়টি নিয়ে ভাবা সহজ। আর এই কারণেই দাঁড়িয়ে কাজের পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।