নিজের প্রতি অবহেলায় কি অনেকখানি ওজন বাড়িয়ে ফেলেছেন? তাহলে নতুন বছরের প্রথম দিন থেকেই উঠেপড়ে লাগুন। ডায়েট তো করবেনই। সঙ্গে খালি পেটে পান করুন এই ৫ পানীয়।
1/6 ওজন কমাতে চাইলে, সকালে আপনি দিন কীভাবে শুরু করছেন, তা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। সকালের দিকে আমাদের মেটাবলিজম বেশি থাকে। এই ৫ পানীয় আপনাকে ওজন কমাতে বিশেষ ভাবে সাহায্য করে। তবে পান করতে হবে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে। সঠিক ডায়েটের সঙ্গে এই পানীয়গুলি যোগ করলেই দেখবেন ওজন কমছে ম্যাজিকের মতো।
4/6 বলিউড অভিনেত্রী সারা আলি খানের সকালের পানীয়ে থাকে হলুদ জল। এটি পেট পরিষ্কার রাখে। ব্যাক্টেরিয়াল ইনফেকশন থেকে অন্ত্রকে ভালো রাখে। আর পেট সাফ থাকা মানেই কিন্তু থাকবে না ব্লোটিং। বাড়বে না ওজনও।
5/6 সকালটা যাদের চা ছাড়া চলে না একেবারেই, তারা দুধ চায়ের বদলে পান করুন চিনি ছাড়া গ্রিন টি। এই চায়ে থাকা অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ত্বক ভালো রাখে। ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্যও ভীষণ উপকারি। সঙ্গে এটি মেটাবলিজম বাড়ায়। তবে খালি পেটে এই চা পান করবেন না। বরং একমুঠো ভেজানো ড্রাই ফ্রুটস খেয়ে তারপর চুমুক দিন সবুজ চায়ের কাপে।
6/6 মৌরির জল ওজন কমাতে ম্যাজিকের মতো কাজ করে। মৌরিতে ক্যালোরির সংখ্যা নামমাত্র, আর এটি খেলে খিদে পায় না বেশি। খাবার হজম করানোর পাশাপাশি, খাবার খাওয়ার বিশেষ করে জাঙ্ক ফুড খাওয়ার ইচ্ছেকে প্রশমিত করে।