Radish Benefits: মুলো খান? জানেন কি এতে শরীরে ঠিক কী ধরনের প্রভাব পড়ে

Updated: 16 Aug 2023, 10:49 AM IST Suman Roy

Radish Health Benefits: মাত্র ১০০ গ্রাম মুলো রোজ খেলে বহু বদল আসতে পারে শরীরে। দেখে নিন, সেগুলি ঠিক কী কী।

1/6মুলোয় সোডিয়াম, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, ভিটামিন কে, ভিটামিন সি, ভিটামিন বি ৬, প্রোটিন, পটাসিয়াম-সহ অনেক পুষ্টিগুণ রয়েছে। মাত্র ১০০ গ্রাম মুলো খেলেই শরীরের বহু ধরনের লাভ হতে পারে। জেনে নিন, সেগুলি কী কী।

2/6পেটের সমস্যা কমে: মুলোয় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। এটি পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। মুলোর রস পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্য, অ্যাসিডিটি এবং হজমের সমস্যা সেরে যায়। এটি অন্ত্রের আলসার এবং প্রদাহও কমায়।

3/6পাইলসের সমস্যা কমে: আপনি যদি পাইলস জাতীয় রোগে ভুগে থাকেন তাহলে এর উপশমের জন্য মুলো খুবই উপকারী। অর্শ্বরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রতিদিন ১০০ গ্রাম কাঁচা মুলো খাওয়া উচিত বা মুলোকে টুকরো টুকরো করে ১ চা চামচ মধু দিয়ে খাওয়া উচিত। এ ছাড়া এক চিমটি বিটলবণ দিয়ে মুলোর রস পান করতে পারেন।

4/6দূষণ মুক্ত হয় শরীর: মুলো শরীরের ক্যানসার সৃষ্টিকারী টক্সিন পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। এটি ক্যানসারজনিত টিউমারের বৃদ্ধিতে বাধা দেয়। মুলো খেলে ক্যানসারের ঝুঁকি কমে।

5/6রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে: রক্তচাপ, সুগার নিয়ন্ত্রণে কাজে লাগে মুলো। প্রতিদিন ১০০ গ্রাম মুলো খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যায় এবং ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে। মুলোয় পটাশিয়াম বেশি থাকে। এটি খেলে রক্তচাপ কমে।

6/6ওজন কমানো: এই কাজের জন্য মুলো একটি চমৎকার খাবার। মুলোয় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। এতে সহজে হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেটও রয়েছে। এতে ফ্যাট ও ক্যালোরি কম থাকে। তাই মুলো খেয়ে সহজেই ওজন কমাতে পারেন।

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Radish Benefits: মুলো খান? জানেন কি এতে শরীরে ঠিক কী ধরনের প্রভাব পড়ে

Radish Health Benefits: মাত্র ১০০ গ্রাম মুলো রোজ খেলে বহু বদল আসতে পারে শরীরে। দেখে নিন, সেগুলি ঠিক কী কী।

Latest News

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি