বাংলা নিউজ >
ছবিঘর >
টুকিটাকি > Heart Attack Prevention: হার্ট অ্যাটাক এড়াতে চান? দাঁতের বিষয়ে এই ৫টি নিয়ম মেনে চলুন
Heart Attack Prevention: হার্ট অ্যাটাক এড়াতে চান? দাঁতের বিষয়ে এই ৫টি নিয়ম মেনে চলুন Updated: 28 Mar 2022, 06:29 PM IST Suman Roy দাঁত আর মাড়ির স্বাস্থ্যের সঙ্গে হৃদযন্ত্রের সরাসরি যোগাযোগ আছে, জানেন কী? মুখের স্বাস্থ্যের ক্ষতি হলে বাড়তে পারে হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা। কী করে সাবধান হবেন? চিকিৎসকরা বলে দিচ্ছেন ৫টি নিয়ম। 1/8 ‘European Journal of Preventive Cardiology’ নামক জার্নালে প্রকাশিত হওয়া গবেষণাপত্র বলছে, মুখ-দাঁত-মাড়ির স্বাস্থ্যের অবনতি হলে রক্তে নানা ধরনের ক্ষতিকারক ব্যাকটিরিয়ার পরিমাণ বাড়ে। তার প্রভাব পড়ে হৃদযন্ত্রে। হৃদস্পন্দনের ছন্দ এলোমেলো হয়ে যায়। এতে হৃদরোগের আশঙ্কা বাড়ে। 2/8 দেশের অন্যতম সেরা চিকিৎসকরা বলছেন, হার্ট ভালো রাখতে খেয়াল রাখতেই হবে দাঁত এবং মাড়ির। কীভাবে যত্ন নেবেন মুখের? তাঁরা পাঁচটি রাস্তার কথা বলছেন। 3/8 ১। ২-২-৪ নিয়ম মেনে চলুন। প্রতি দিন ২ বার করে ব্রাশ করুন। অন্তত ২ মিনিট ধরে ভালো করে ব্রাশ করুন। আর ৪ মাস অন্তর ব্রাশ বদল করুন। 4/8 ২। ব্রাশ করার পরে মাউথওয়াশ ব্যবহার করুন। তাতে মুখে জমা খাবারের কণা পরিষ্কার হয়ে যাবে। 5/8 ৩। স্বাস্থ্যকর খাবার খান আর চিনি মেশানো পানীয় বা খাবার এড়িয়ে চলুন। 6/8 ৪। ধুমপান এক দম বন্ধ করুন। তামাকজাত দ্রব্য একেবারে সেবন করবেন না। 7/8 ৫। নিয়মিত চিকিৎসকের কাছে যান। পরীক্ষা করিয়ে নিন আপনার মুখের অবস্থা কেমন। 8/8 মনে রাখবেন, দাঁতের যত্ন মানে, শুধু দাঁতের যত্ন নয়। সেটি একই সঙ্গে হার্টের জন্যও দরকারি।