শরীরচর্চা শুরু করতে না করতেই ক্লান্ত? জিমে যাওয়ার আগে খান এই খাবারগুলি

জিমে একটু শরীরচর্চা করেই হাঁফিয়ে ওঠেন? তাহলে হয় আপনি বেশি খেয়ে ফেলছেন অথবা যা খাবার খাচ্ছেন তা থেকে শরীর পরিমিত পুষ্টি পাচ্ছে না। কিছু খাবারের তালিকা রইল যা জিমে যাওয়ার আগে খেলে শরীর থাকবে চনমনে, উৎসাহ চরমে।