Headache Making Food: প্রত্যেকেরই কোনও না কোনও সময়ে মাথাব্যথা হয়। মানসিক চাপ এবং উত্তেজনার কারণে এটি হতে পারে। আবার ঠান্বডা লেগেও হতে পারে। কিন্তু আপনি কি জানেন যে কিছু খাবার মাথাব্যথার কারণ?
1/7 মানসিক ও শারীরিক চাপ, ঠান্ডা লাগার মতো কারণে মাথাব্যথা হতে পারে। পুষ্টিবিদ সূর্য মানিকভেল বলেন, অনেক সময় মাথাব্যথার কারণ হতে পারে কিছু খাবারও। এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলা ভালো। তাহলে মাথাব্যথা কমতে পারে।
2/7 প্রতিদিন ৬০ মিলিলিটারের বেশি মদ্যপান এর কারণ হতে পারে। চিকিৎসকরা বলছেন, রেড ওয়াইন হার্টের জন্য ভালো। কিন্তু কিছু লোকের জন্য, রেড ওয়াইন পান করলেও তীব্র মাথাব্যথা হতে পারে। এর প্রভাব ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়। আপনার মাথাব্যথা হলে রেড ওয়াইন পান করা বন্ধ করুন।
4/7 কৃত্রিম মিষ্টি অতিরিক্ত গ্রহণ করা উচিত নয়। কারণ এগুলিতে থাকা এনজাইম অ্যাসপার্টাম কমিয়ে দেয়। এটি মস্তিষ্কে ডোপামিন নিঃসরণের মাত্রা হ্রাস করে এবং মাথাব্যথা শুরু করে। বেশিরভাগ ডায়াবিটিসে আক্রান্তরাই কৃত্রিম মিষ্টি খান। তাঁদের মাথাব্যথার কারণ হতে পারে এটিও।
5/7 দু ধেপ্রচুর পুষ্টি। কিন্তু দুধে থাকা ল্যাকটোজে কিছু মানুষের সমস্যা হতে পারে। ডায়রিয়া হতে পারে। আপনি যদি ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা হন, তবে দুধ মাথাব্যথার সাধারণ কারণ হতে পারে।
6/7 সাইট্রাস বা লেবুজাতীয় ফলের মধ্যে অক্টোপামিন থাকে, এটি একটি সাধারণ মাথাব্যথার কারণ। যাঁরা অ্যাসিডিক ফলের প্রতি অসহিষ্ণু, তাঁরা জাম্বুরা এবং কমলা খেলে মাথাব্যথা অনুভব করতে পারেন।
7/7 প্যাকেট-বন্দি মাছ, মাটন, চিকেন, সামুদ্রিক খাবার এবং রেডমিটও মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। নিয়মিত মাথাব্যথা হলে এগুলি এড়িয়ে চলুন। এছাড়া মাথাব্যথা যদি চলতেই থাকে, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।