Blood pressure

কিডনি ভালো রাখতে কিছু নিয়ম মেনে চলা প্রয়োজন

কিডনি ভালো রাখতে চান? এই চারটি কাজ অবশ্যই করুন

1 মিনিটে পড়ুন 10 Jul 2022

খাদ্যাভ্যাসের সমস্যা থেকে মানিক চাপ— নানা কারণে রক্তচাপ বাড়তে পারে। আর এর ফলে হার্ট অ্যাটাকের মতো সমস্যা দেখা দিতেই পারে। অত দূর না হলেও বেশি রক্তচাপের কারণে শরীরে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। কিন্তু কিছু খাবার আছে, যেগুলি রোজ নিয়ম করে খাওয়া গেলে অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে থাকে রক্তচাপ। জেনে নিন, সেই খাবারগুলি কী কী। (Pixabay)

রক্তচাপ কমাতে চান? খুব সহজ! শুধু এই খাবারগুলি রোজ নিয়ম করে খান, মানসিক চাপও কমবে

07 Jul 2022

আলুও কমাতে পারে রক্তচাপ।

ব্লাড প্রেশার কমাতে পারে আলু, কিন্তু খেতে হবে বিশেষ কায়দায়, কী বলছেন বিজ্ঞানীরা

1 মিনিটে পড়ুন 05 Jul 2022

হস্তমৈথুনের উপকারিতা প্রচুর

হস্তমৈথুন করলে কমে ক্যানসারের ঝুঁকি, গাঁটের ব্যথা!

1 মিনিটে পড়ুন 03 Jul 2022

সবার স্বাস্থ্যের জন্য রসুন উপকারী নয়

আপনি কি রান্নায় রসুন দেন? কারও কারও একদম রসুন খাওয়া উচিত নয়! জেনে নিন কাদের

1 মিনিটে পড়ুন 30 Jun 2022

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখবেন কী করে?

ব্লাড প্রেশার কিছুতেই কমছে না? রোজকার জীবনযাত্রায় সামান্য কয়েকটি বদল আনলেই কমবে

1 মিনিটে পড়ুন 10 Jun 2022

ঘুমের উপকারিতা ব্লাড প্রেশারের রোগীদের।

ব্লাড প্রেশারের রোগীদের ঘুমনোর জন্য কোন পজিশনটি ভাল? কিছু টিপস একনজরে

1 মিনিটে পড়ুন 29 May 2022

রক্তচাপের সমস্যা থাকলে কোন দিকে পাশ ফিরে শোবেন?

হাই ব্লাড প্রেশার? ঘুমোনোর সময়ে কোন দিকে পাশ ফিরে শোওয়া উচিত তাহলে

1 মিনিটে পড়ুন 23 May 2022

এখন রক্তচাপ বা Blood Pressure নিয়ে সচেতনতা অনেকের মধ্যেই বেড়েছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা বা WHO-ও বলছে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাতে না পারলে নানা ধরনের অসুখের আশঙ্কা মারাত্মকভাবে বেড়ে যায়। সেই কারণেই বাড়িতেই রক্তচাপ মেপে নিতে পারলে ভালো। আর সেক্ষেত্রে ভরসা এই ইলেকট্রনিক যন্ত্র।

বাড়িতে ব্লাড প্রেশার মাপার ইলেকট্রনিক যন্ত্র ব্যবহার করছেন? নিয়মগুলি জানেন তো

18 May 2022

হয়তো অনেকেই ‘Metabolic flexibility’ কথাটি শুনে থাকবেন। এর অর্থ হল, যেমন ধরনের খাবারই পাওয়া যাক না কেন, শরীর সেটি থেকে নিজের প্রয়োজনীয় শক্তি জোগার করে নেয়। কিন্তু এই ‘Metabolic flexibility’ যাঁদের কম হয়, তাঁদের নানা ধরনের সমস্যা দেখা দিতে থাকে। ব্লাড প্রেশার বেড়ে যাওয়া থেকে শুরু করে ডায়াবিটিসের সমস্যা— বাড়তে থাকে এগুলি। হিন্দুস্তান টাইমসকে দেওয়া এক সাক্ষাৎকারে পুষ্টিবিদ স্মৃতি কোচার জানাচ্ছেন, কী করে এই সমস্যার মোকাবিলা করবেন। জীবনযাত্রায় কয়েকটি বদলের কথা বলেছেন তিনি। (Pixabay)

এই ৫টি অভ্যাস বদলান, ব্লাড প্রেশার, ব্লাড সুগারের মতো সমস্যা অনেক কমে যাবে

13 Mar 2022

কারা পেঁপে এড়িয়ে চলবেন? (ফাইল ছবি)

পেঁপে সকলের জন্য ভালো নয়, ঘটে যেতে পারে বড় বিপদ, কারা এই আনাজটি কখনও খাবেন না

1 মিনিটে পড়ুন 23 Feb 2022

হাইপারটেনশের কারণ কী? (প্রতীকী ছবি)

বুঝতে পারছেন না, কেন বাড়ছে রক্তচাপ? কোন অভ্যাসগুলি আড়াল থেকে সমস্যা বাড়াচ্ছে

1 মিনিটে পড়ুন 19 Feb 2022

ওমিক্রনের কারণে সমস্যা হতে পারে খাওয়ার সময়ে। (ফাইল ছবি)

খাবার খেতে গিয়ে এই দু’টি সমস্যা হচ্ছে কি? দ্রুত জানান চিকিৎসককে

1 মিনিটে পড়ুন 18 Feb 2022

রান্নায় হিং দিচ্ছেন কি? (ফাইল ছবি)

শীতে হিংয়ের কচুরি খাচ্ছেন, ডালেও মেশাচ্ছেন? শরীরে কেমন প্রভাব পড়ছে জানেন কি

1 মিনিটে পড়ুন 14 Jan 2022

ব্লাড প্রেশারের ওষুধ বাড়িয়ে দিচ্ছে অন্য রোগের আশঙ্কা। (প্রতীকী ছবি)

নিয়মিত ব্লাড প্রেশারের ওষুধ খাচ্ছেন? এর ফলে কী ক্ষতি হচ্ছে জানেন

2 মিনিটে পড়ুন 14 Jan 2022

শীতে বাড়তে পারে হৃদরোগের ঝুঁকিও। (ফাইল ছবি)

শীতে রক্তচাপ বাড়ে, কী করে নিয়ন্ত্রণে রাখবেন ব্লাড প্রেশার

1 মিনিটে পড়ুন 08 Jan 2022

কী করে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ব্লাড প্রেশার? (ফাইল ছবি)

ব্লাড প্রেশার নিয়ে চিন্তায়? খুব সহজ কয়েকটা নিয়ম মানলেই কম থাকবে রক্তচাপ

1 মিনিটে পড়ুন 23 Dec 2021

ছবি : ইনস্টাগ্রাম (Instagram )

অনিদ্রায় ভুগছেন? মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণের ঝুঁকি বেড়ে যাচ্ছে কিন্তু!

2 মিনিটে পড়ুন 08 Nov 2021

বিশ্বজুড়ে বাড়ছে উচ্চ রক্তচাপের প্রবণতা। গত তিন দশকে প্রায় দ্বিগুণ হয়েছে প্রেসারে ভোগা রোগীর সংখ্যা। ভারতীয়দের মধ্যে এই প্রবণতা অত্যাধিক। প্রায় ৩০% ভারতীয়ই ব্লাড প্রেসারের সমস্যায় ভোগেন। নুন, অতিরিক্ত তেলমশলা দেওয়া খাবার এড়িয়ে চলতে হয়, তা তো সবাই জানেন। কিন্তু রক্তচাপের সমস্যা থাকলে কী কী নিয়মিত খাওয়া উচিত? দেখুন কী জানাচ্ছেন পুষ্টিবিদরা। প্রতীকী ছবি : ইনস্টাগ্রাম (Instagram)

রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখবে এই খাবারগুলি, জেনে রাখুন

09 Sep 2021

হাই প্রেসারের রোগীরা কী খাবেন?

হাই প্রেসারের সমস্যা? আজ থেকে রোজ খান এই ৫ খাবার

1 মিনিটে পড়ুন 25 Aug 2021