1/7 কথায় বলে কোনও জিনিসই বেশি খাওয়া ঠিক নয়। তবে শীতের দুপুরে পা দুলিয়ে বসে আমলকির টুকরোতে কামড় দেওয়ার লোভ অনেকেই সামলাতে পারেন না। ছাদের রোদে আমলকিতে নুন দিয়ে ফেলে রাখলেই, তা প্লেটে খুব একটা পড়ে থাকে না! আয়ুর্বেদ মতে, বলা হয় আমলকির নানান গুরুত্বের কথা। তবে রয়েছে এর অপকারি দিকগুলিও।
2/7 শরীর চাঙ্গা রাখতে, চুলের জেল্লা বাড়াতে, ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে আমলকির গুরুত্ব অপরিসীম। তবে, এই মরশুমি ফলে ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সহ রয়েছে বহু উপাদান। তবে ফল বেশি খেলে এর অপকারি দিকগুলি শরীরকে খারাপও করে তুলতে পারে। আমলকি বেশি খেলে কী কী শারীরিক সমস্যার সম্ভাবনা থাকে, দেখে নিন।
3/7 অ্যাসিডিটি ও গ্যাস- যাঁদের হজমের সমস্যা এমনতিতেই রয়েছে, তাঁদের আমলকি বেশি খাওয়া ঠিক নয়। এতে অ্যাসিডিটি বাড়তে পারে। এরফলে গলা দিয়ে টকভাব ওঠা, বা প্রবল অম্বল, গ্যাসের সমস্যায় অনেকেই ভোগেন।
4/7 কোষ্ঠকাঠিন্য- আমলকিতে থাকা ফাইবারের জেরে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হতে পারে বহুক্ষেত্রে। বলা হয়, আঅণলকি জুস করে খাওয়ার থেকে তা চিবিয়ে খাওয়া ভালো। বেশি আমলকি খেলে মল কষে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
5/7 কোষ্ঠকাঠিন্য- আমলকিতে থাকা ফাইবারের জেরে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা হতে পারে বহুক্ষেত্রে। বলা হয়, আঅণলকি জুস করে খাওয়ার থেকে তা চিবিয়ে খাওয়া ভালো। বেশি আমলকি খেলে মল কষে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
6/7 হার্ট ও কিডনি- বলা হয় আমলকি একটি শক্তিশালী কার্ডিওভ্যাসকুলার উদ্দীপক। ফলে যাঁদের হার্টের সমস্যা থাকে, তাঁরা আমলকি বুঝে খেলে ভালো। যাঁরা উচ্চ রক্তচাপ ও কিডনির সমস্যায় বহুদিন কষ্ট পাচ্ছেন, তাঁরা বেশি আমলকি খাওয়া থেকে দূরে থাকতে পারেন। আমলকি বেশি খেলে শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা বেড়ে যায়। ফলে কিডনির সমস্যায় কষ্ট পেলে, আমলকি থেকে খানিকটা বুঝে শুনে খাওয়া ভালো।
7/7 রক্তচাপ ও লিভার- বলা হয়, আমলকি আর আদা একসঙ্গে খেলে লিভারে খারাপ প্রভাব পড়তে পারে। তবে এবিষয়ে চিকিৎসকদের পরামর্শ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। বেশি আমলকি খেলে লিভারে এসজিপিটি বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে, বলে জানা যায়। তাতে হজমের সমস্যা অনেক সময় বেড়ে যায়। এছাড়াও অমলকি বেশি খেলে উচ্চরক্তচারজনিত সমস্যা হয়ে থাকে বলে বলা হয়। ( এই প্রতিবেদনের তথ্য সাধারণ মান্যতাধর্মী। প্রতিবেদন থেকে কোনও সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞ ও চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। )