Health Tips: নুন ছাড়া খাবার খেতে ভালো লাগে না। নুনের কিছুর প্রয়োজনীয়তাও আছে। কিন্তু জানেন কি, এই নুন একটু বেশি খেলেই নানা সমস্যা হতে পারে? জেনে নিন কী কী।
1/7 বেশি নুন খেলে কী হয়? হালে এই কথা জানিয়েছেন চিকিৎসক নমিতা নাদার। নয়ডার ফোর্টিস হাসপাতালের প্রধান বলেছেন, অতিরিক্ত নুন তরল ধারণ করতে পারে, হাড় থেকে ক্যালসিয়াম বার করে দিতে পারে, কিডনি নষ্ট করতে পারে এবং হার্টের সমস্যা হতে পারে। তাই চিকিৎসক নাদার বলেছেন যে নুন খাওয়ার পরিমাণ পরিমিত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
3/7 কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা: অতিরিক্ত নুন হার্ট এবং রক্তনালীগুলিকে চাপ দিতে পারে, এথেরোস্ক্লেরোসিস, হার্ট অ্যাটাক এবং অন্যান্য কার্ডিওভাসকুলার সমস্যাগুলিকে বাড়িয়ে দিতে পারে এই অভ্যাস
5/7 তরল ধারণ: নুন শরীরে জল ধরে রাখে, যার ফলে ফোলাভাবের সমস্যা হয়। বিশেষ করে হাত, পা এবং গোড়ালিতে প্রচুর পরিমাণে ফ্লুইড জমতে পারে। তাতে শরীরের এই অংশগুলি ফুলে যায়।
7/7 সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং এই সম্ভাব্য নেতিবাচক প্রভাবগুলি প্রতিরোধ করার জন্য পরিমিত পরিমাণে নুন খাওয়ার অভ্যাস অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। চিকিৎসকরে পরামর্শ নিয়েই তাই সিদ্ধান্ত নিন কতটা নুন খাওয়া উচিত।