বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Anger problem: সামান্য কারণেই মাঝে মধ্যে রেগে যান? নিজেই বাড়িয়ে দিচ্ছেন হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি
পরবর্তী খবর

Anger problem: সামান্য কারণেই মাঝে মধ্যে রেগে যান? নিজেই বাড়িয়ে দিচ্ছেন হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি

রাগ (pixabay)

Cause of heart attack: রাগ সংযত করতে পারেন না ? ঠিক করছেন তো? হতে পারে হার্ট অ্যাটাকের সমস্যা। 

হাসি, কান্নার মতো রাগ হলো একটি স্বাভাবিক আবেগ। মাঝেমধ্যে রাগ হওয়া খুব স্বাভাবিক ব্যাপার। তবে এই রাগ যদি দীর্ঘস্থায়ী হয়, তাহলে তার শরীর এবং মনের ওপর ব্যাপক প্রভাব ফেলতে পারে। অতিরিক্ত রাগ ডেকে নিয়ে আসতে পারে হার্ট অ্যাটাক।

সম্প্রতি একটি গবেষণায় নিউইয়র্ক সিটির ২৮০ জন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে প্রত্যেককে ৮ মিনিটের জন্য একটি মানসিক কাজে অংশগ্রহণ করতে বলা হয়। যে মানসিক কাজগুলিতে অংশগ্রহণ করতে বলা হয় সেগুলি হল, কোনও রাগের স্মৃতি মনে করা, একটি ঘটনা স্মরণ করা যা উদ্বেগ জনক, হতাশাজনক কোনও বাক্য স্মরণ করা এবং ১ থেকে ১০০ গণনা করার মত একটি সাধারণ কাজ।

(আরো পড়ুন: এই উপসর্গগুলি দেখলেই হয়ে যান সচেতন, হতে পারে মুখের ক্যানসার)

গবেষণা থেকে জানা গেছে, কোনও রাগের কথা যখন আপনি চিন্তা করছেন তখন ৪০ মিনিট পর্যন্ত আপনার রক্তনালীগুলির প্রসারণ ব্যাহত হচ্ছে। এই প্রসারণ রক্ত প্রবাহ বাড়ায় এবং হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। প্রায় ৪০ মিনিট পর্যন্ত রক্তনালীর প্রসারণ ব্যাহত থাকা রীতিমতো উদ্বেগ জনক।

গবেষণা থেকে আরও জানা গেছে, রাগ হওয়ার পর যে কোনও মুহূর্তে রক্তনালিগুলির আস্তরণের চাপ সৃষ্টি হতে পারে। সাধারণত হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক তখনই হয় যখন হৃদপিণ্ড বা মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ বাধা প্রাপ্ত হয় অথবা বন্ধ হয়ে যায়। স্বাভাবিকভাবে যখন আপনি রেগে যান তখন রক্ত প্রবাহ বন্ধ হয়ে গিয়ে আপনার হৃদপিন্ডের উপর চাপ সৃষ্টি হয় এবং হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

(আরো পড়ুন:খাদ্য তালিকায় রাখুন আয়ুর্বেদিক ভেষজ, রক্ষা পাবেন হিট স্ট্রোক থেকে)

গবেষণায় আরও দেখা গেছে, উদ্বেগ এবং দুঃখের অনুভূতি অনেকটা এক হলেও দুটি একরকম ভাবে রক্তনালীর ওপর চাপ সৃষ্টি করে না। মহামারীর পরে হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সংখ্যা অনেকাংশ বেড়ে গেছে তাই ঘনঘন রাগ হৃদরোগের আশঙ্কা আরো বেশি বাড়িয়ে দিতে পারে। গবেষকদের মত অনুযায়ী, শুধুমাত্র একটি শান্ত মনোভাব আপনাকে হৃদরোগের আশঙ্কা থেকে মুক্তি দিতে পারে।

প্রসঙ্গত, ২০২১ সালের রিপোর্ট অনুযায়ী ভারতবর্ষে হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যু হয়েছে ২৮ হাজার ৪১৩ জনের। ২০২২ সালে সেই পরিসংখ্যান গিয়ে দাঁড়িয়েছে ৩২ হাজারেরও বেশি জনে। এই ঘটনাটি যে বেশ উদ্বেগ জনক তা বলার অপেক্ষা রাখে না।

Latest News

মুঘল আমল বাদ NCERT বই থেকে, যুক্ত হল মহাকুম্ভ, পদপিষ্ঠের ঘটনা থাকছে? ‘এটা আমার মাঠ’, দিল্লিতে জিতে রাহুলের সামনেই সেলিব্রেশন বিরাটের, মেটালেন 'হিসাব' IPL Points Table-এর মগডালে RCB,পতন হল GT-র,ধাক্কা খেল DC,বড় লাফ MI-এর, চাপে LSG 'দূরত্ব যতটা দীর্ঘ হয়, আলিঙ্গনও ততটাই …',দেখা হতে ছাড়তেই চাইলেন না সুমিত-ঋতাভরী পঞ্চাশের হ্যাটট্রিকে কমলা টুপি কোহলির, DC-কে হারিয়ে প্লে-অফের দিকে এক পা RCB-র 'আমরা দেখছি….', পহেলগাঁও হামলার পরে পাকিস্তানের ভয় কাটাতে ময়দানে চিন! দিল জ্ঞান জগন্নাথধামে ‘যাদেরকে ডেকেছে তারা সাবধান!’ 'ওদের' ছবি পেলেই পোস্ট করবেন শুভেন্দু বাড়িতে ল্যাব্রাডর পোষার আগে অবশ্যই মাথায় রাখুন এই ১০টি বিষয় গাছ শুকিয়ে যাওয়ার ভয়ে গরমের ছুটিতে ঘুরতে যাবেন কি না ভাবছেন? মাথায় রাখুন এই টিপস IPL 2025-এ বল হাতে সেঞ্চুরি হেজেলউডের, DC-র বিরুদ্ধে প্রথম নো-বল হল RCB-র তরফে

Latest lifestyle News in Bangla

বাড়িতে ল্যাব্রাডর পোষার আগে অবশ্যই মাথায় রাখুন এই ১০টি বিষয় গাছ শুকিয়ে যাওয়ার ভয়ে গরমের ছুটিতে ঘুরতে যাবেন কি না ভাবছেন? মাথায় রাখুন এই টিপস বিশ্বের কাছে 'পোপ' হলেও পরিবারের কাছে শুধুই 'জর্জ'! তাঁর পরিবারের পরিচয় দুধ-চিনি ছাড়াই তৈরি করুন সুস্বাদু-স্বাস্থ্যকর চকোলেট আইসক্রিম, বাচ্চাদের বায়না এই দুটি জিনিস দিয়ে ভাজতে থাকুন লুচি! ঘন্টার পর ঘন্টা নরম তুলতুলে থাকবে ভারতের এই ৩ হিল স্টেশন 'স্বর্গীয়' সুন্দর, নববর্ষে সঙ্গীকে নিয়ে যাবেন নাকি প্রচণ্ড গরমে স্ট্রোক ছাড়াও রয়েছে হিট ক্র্যাম্পের ভয়! কী কী লক্ষণ? কী করবেন কোন সময়ে আম খাওয়া উচিত নয়! জানিয়ে দিলেন আয়ুর্বেদিক ডাক্তার ভারতের এই ৭ রাজ্যে পুরুষদের থেকেও বেশি মদ্যপান করেন মহিলারা! বাংলাও তালিকায়? বিবাহিত জীবনে ভালোবাসা এবং বিশ্বাসের অভাব! এই ৫ ফেং শুই প্রতিকার এক্ষেত্রে কার্য

IPL 2025 News in Bangla

‘এটা আমার মাঠ’, দিল্লিতে জিতে রাহুলের সামনেই সেলিব্রেশন বিরাটের, মেটালেন 'হিসাব' IPL Points Table-এর মগডালে RCB,পতন হল GT-র,ধাক্কা খেল DC,বড় লাফ MI-এর, চাপে LSG পঞ্চাশের হ্যাটট্রিকে কমলা টুপি কোহলির, DC-কে হারিয়ে প্লে-অফের দিকে এক পা RCB-র IPL 2025-এ বল হাতে সেঞ্চুরি হেজেলউডের, DC-র বিরুদ্ধে প্রথম নো-বল হল RCB-র তরফে হেরে উঠেই বিরাট শাস্তি ঋষভ পন্তের, স্যামসন ছাড়া এতবড় কোপ পড়েনি আর কারও ঘাড়ে টস জিতে বোলিং, চারে ব্যাট করতে নেমে ব্যর্থ হওয়া… MI ম্যাচ হেরে অজুহাত দিলেন পন্ত সূর্য-রিকেলটন ঝড়ের পর, বুমরাহ-বোল্ট-জ্যাকসের আগুনে ঝলসে গেল LSG,বদলা পূরণ MI-এর W,4,W,1,1,1- হার্দিকের মোক্ষম চালে এক ওভারেই কোণঠাসা LSG, ফাঁদে পা পুরান-পন্তের ৩৬২দিন পর IPL-এ প্রত্যাবর্তনে MI-এর প্রাক্তন ও বর্তমান অধিনায়ককে কাঁদালেন ময়াঙ্ক কোহলির উচিত দিল্লিতে কেএলের হিসেব মিটিয়ে পালটা দাবি করা, ‘এটা আমার মাঠ…’

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.