অনেকেরই লেবু জল প্রিয় পানীয়। কখনও গরম থেকে বাঁচতে আবার কখনও ডিটক্স ওয়াটার হিসেবে। তবে লেবু জলের রয়েছে কিছু ক্ষতিকারক দিকও। জেনে নিন সেগুলো-
1/7 গরম থেকে বাঁচতে আজকাল অনেকেরই লেবু জল ভরসা। কেউ আবার শরীরকে ডিটক্স করার জন্যও লেবু জল পান করে থাকেন। অনেকেরই বিশ্বাস এই পানীয় ওজন কমাতে সাহায্য করে। সঙ্গে ঠান্ডা লেবুর শরবত শুধু তৃষ্ণা মেটায় না, শরীরকে সতেজও রাখে।
2/7 অনেকেই লেবুজল দিয়ে সকাল শুরু করেন। এটি কেবল সহজে শরীর থেকে টক্সিন দূর করে না সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়। কিন্তু আপনারও যদি প্রতিদিন লেবুজল পান করার অভ্যেস থাকে তাহলে উপকারের পাশাপাশি অপকারগুলিও জেনে নিন। বেশি পরিমাণে লেবুজল পান করেন তবে এই ক্ষতিগুলি শরীরে ঘটতে পারে--
3/7 হজমের সমস্যা: লেবুর জলে মধু মিশিয়ে পান করলে তা হজমে সাহায্য করে। যাই হোক, কেউ কেউ লেবুর সঙ্গে মধু মিশিয়ে পান করার পর সারা দিন পেট ব্যথা এবং বুক জ্বালার অভিযোগ করেন। এর কারণ হল হজমের গতি ধীর থাকা। এই বিষয়ে চিকিৎসকরা বলছেন, লেবুতে অ্যাসিডের পরিমাণ বেশি থাকে, যার কারণে আলসারের সমস্যা হওয়ার আশঙ্কা থাকে।
4/7 লেবুর জল পানিশূন্যতার কারণ হতে পারে: লেবুর জল একটি দারুণ ডিটক্স পানীয়। যা পান করার পর শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন বের হয়ে যায়। এই টক্সিনগুলো সাধারণত প্রস্রাবের সাহায্যে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। এমন অবস্থায় পানি কম পান করলে ঘন ঘন প্রস্রাব থেকে ইলেক্ট্রোলাইট বের হতে থাকে। যার কারণে ক্লান্তি, শুষ্ক ঠোঁট, অতিরিক্ত তৃষ্ণা এবং পানি শূন্যতার অভিযোগ করেন অনেকেই।
5/7 মাইগ্রেনের কারণ: বেশি লেবুর জল পান করলে মাথা ব্যথা বা মাইগ্রেনের সমস্যা হয়। ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, সাইট্রাস ফলগুলিতে উচ্চ পরিমাণে টাইরামিন থাকে। যা মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে।
6/7 দাঁতে ব্যথা বা সংবেদন: লেবুর টক দাঁতে অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে। অতিরিক্ত লেবুর জল পান করলে দাঁতে শিরশিরানি অনুভূত হয়। আসলে লেবুর কারণে দাঁতে জমে থাকা এনামেলের স্তর উঠে আসে। সে কারণেই চিকিৎসকরা স্পর্শকাতর দাঁতে অ্যাসিডিক খাওয়ার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।