Body Detoxing Tea: এগুলি আসলে চা। কিন্তু একটু অন্য ধরনের চাপ। এগুলি খেলে শরীরের বহু সমস্যা কমে যায়।
1/6 বিভিন্ন খাবার, পরিবেশ ও জীবনযাত্রার কারণে শরীরে টক্সিন বা দূষিত পদার্থ জমে। এগুলিকে সাফ করা খুবই জরুরি। তা না হলে পরবর্তীতে স্বাস্থ্যের ওপর মারাত্মক প্রভাব পড়তে পারে। এছাড়াও, সঠিক সময়ে শরীরকে ডিটক্সিফাই করে আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য সুস্থ থাকতে পারেন। এর সঙ্গে সংক্রমণ, অ্যালার্জি এবং বিভিন্ন রোগের আশঙ্কা কমানো এবং ওজন কমাতেও সাহায্য করে ডিটক্স পানীয়। কিছু কিছু চা আছে, যেগুলি এই কাজটিই নিপুনভাবে করতে পারে। জেনে নিন, সেই চাগুলি কী কী।
2/6 দারুচিনি চা: দারুচিনি নানাভাবে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এটি হৃদরোগের আশঙ্কা কমায় এবং শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখে। এটি রক্তচাপ স্বাভাবিক রাখতেও সাহায্য করে। এটি ডায়াবিটিসে আক্রান্ত রোগীদের জন্য খুবই উপকারী হতে পারে। এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য শরীরকে ডিটক্স করে এবং বিভিন্ন ধরনের রোগের আশঙ্কা কমায়। এটি তৈরির জন্য আপনাকে এক কাপ জলে ৩ থেকে ৪ টি ছোট দারুচিনির টুকরো যোগ করতে হবে এবং জলটি ৭ থেকে ৮ মিনিটের জন্য ফোটাতে হবে। তারপর ছেঁকে লেবুর রস দিয়ে পান করতে হবে।
3/6 হলুদ এবং আদা চা: অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ, হলুদ এবং আদা চা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং পাচনতন্ত্রের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। একই সঙ্গে এটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতা বাড়ায় এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্যও খুব উপকারী। যে কোনও ধরনের ব্যথায় ভুগলে ব্যথা ও প্রদাহ কমাতে এটি উপকারী। এটি তৈরির জন্য, এক কাপ জলে কিছু গ্রেট করা আদা এবং চার চিমটি হলুদ যোগ করুন। তারপর জল ১০ মিনিটের জন্য ফুটতে দিন। এবার ছেঁকে লেবু ছেঁকে পান করুন।
4/6 ধনে চা: ধনেতে পর্যাপ্ত জল থাকে। এটি আপনার শরীরকে দীর্ঘ সময়ের জন্য হাইড্রেটেড রাখে। শরীর হাইড্রেটেড থাকলে ডিটক্স করা সহজ হয়। শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ জল থাকলে তা শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থ বের করে কিডনিকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। একই সঙ্গে এটি কিডনি-সহ অন্যান্য অনেক অঙ্গকে ডিটক্সিফাই করে। এটি তৈরি করতে, এক কাপ জলে তাজা ধনে যোগ করুন এবং ১০ মিনিটের জন্য জল ফুটতে দিন। এবার উপর থেকে লেবুর রস দিয়ে ছেঁকে নিয়ে তাতে আধ চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন।
5/6 গ্রিন টি: গ্রিন টি-তে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীর থেকে টক্সিন দূর করে এবং অনেক সমস্যা কমাতেও সাহায্য করে। একই সময়ে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি কোষের ক্ষতি প্রতিরোধ করে। এতে ক্যানসার, লিভারের সমস্যা-সহ আরও অনেক স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যাও নিয়ন্ত্রণে থাকে। এটি তৈরি করতে বেশি পরিশ্রম করতে হবে না। বাজারে অনেক ধরনের গ্রিন টি পাওয়া যায়, নিজেকে ডিটক্স করার জন্য আপনাকে শুধু জলে ফুটিয়ে এটি নিয়মিত পান করতে হবে।
6/6 মৌরি চা: মৌরি চা শরীরকে ডিটক্স করার জন্য একটি দুর্দান্ত বিকল্প হতে পারে। এটি রক্তকে বিশুদ্ধ করে এবং শরীরকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি শোষণ করতে সাহায্য করে। এর মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য অতিরিক্ত তরল-সহ শরীর থেকে টক্সিন দূর করে এবং মূত্রনালীর সঙ্গে সম্পর্কিত সমস্ত ধরনের সমস্যাকে দূরে রাখে। একই সঙ্গে এটি হজমের জন্যও খুবই উপকারী। এটি তৈরি করতে প্রথমে এক কাপ জল ফুটিয়ে নিন। এবার ১ চা চামচ হালকা চূর্ণ মৌরি বীজের সঙ্গে ২টি ছোট টুকরো আদা যোগ করুন। এবার জল ১০ মিনিট ফুটতে দিন। তারপর আপনি চাইলে এতে আধ চামচ মধু যোগ করতে পারেন।