Fruits to avoid in diabetes: শীত মানেই তো ফলের মরসুম শুরু। মন বলে সবরকম ফলই খাই। কিন্তু ডায়াবিটিস থাকলে তা বললে তো হবে না। এই সময় কোন কোন ফল খাওয়া যায়? আসুন জেনে নেওয়া যাক।
1/5 শীত পড়তেই নানারকম ফলের সম্ভারে ভরে যায় বাজার। তবে ডায়াবিটিস না থাকলে সবরকম ফল খাওয়া যায় না। অনেক বুঝে শুনে খেতে হয়, আসুন জেনে নেওয়া যাক, কোন কোন ফল এড়াতে হবে ডায়াবিটিস থাকলে।
2/5 কমলালেবু: লেবু মিষ্টি তো? বাজার থেকে লেবু কিনতে গেলেই অনেকে এমন প্রশ্ন করেন। কিন্তু এই লেবুই কাল হতে পারে ডায়াবিটিসে। সুগার থাকলে এই লেবু এড়িয়ে চলাই উচিত।
4/5 আম: আম খেতে কে না ভালোবাসে। কিন্তু এই ফলই বড় বিপদ ঘটাতে পারে আপনার। সুগার থাকলে তাই আম খাওয়া এড়িয়ে চলুন। এটি খেলে মন ভরলেও শরীরের বিপদের আশঙ্কা রয়েছে।
5/5 আঙুর: কথায় আছে, আঙুর ফল টক। কিন্তু আদতে তা নয়। এর মধ্যে মিষ্টির পরিমাণও নেহাত কম নয়। সেই মিষ্টিই ক্ষতি করতে পারে আপনার। বিশেষজ্ঞরা সুগার রোগীদের আঙুর না খাওয়ার পরামর্শ দেন। এতে সুগার চড়চড় করে বেড়ে যায়। (প্রতীকী ছবি সৌজন্য: ফ্রিপিক)