Health benefits of ghee: কেউ তাদের প্রতিদিনের রান্নায় তেলের পরিবর্তে ঘি ব্যবহার করেন, কারও ঘি দিয়ে অনেক খাবার খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। তাহলে প্রতিদিন ঘি খাওয়া কি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো?
1/6 প্রতিদিন ঘি খাওয়ার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। আয়ুর্বেদ অনুসারে, ঘি সেবন শরীরকে ভিতর থেকে গরম করতে সাহায্য করে এবং ঠান্ডালাগার জন্য একটি ভালো চিকিৎসা এবং আটকে থাকা নাক খুলে দেয়। নাকের ছিদ্রে কিছু ঘি লাগালে সংক্রমণে দ্রুত উপশম হবে।
6/6 ত্বক, চুল ও চোখের স্বাস্থ্যের জন্য ঘি খুবই ভালো। তবে ঘি পরিমিতভাবে সেবন করা উচিত। অতিরিক্ত সেবন ওজন বাড়ায়। তাই প্রতিদিন এক চামচের বেশি ঘি খাওয়া উচিত নয়।