বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > World laughter day: শুধুমাত্র মুখের হাসি দিয়ে করুন শরীর ও মনের এই সাতটি সমস্যার সমাধান

World laughter day: শুধুমাত্র মুখের হাসি দিয়ে করুন শরীর ও মনের এই সাতটি সমস্যার সমাধান

হাসি (pixabay)

Smiling face: মুখে সর্বদা রাখুন হাসি। এই হাসির মাধ্যমে নিজেকে সুস্থ রাখবেন কী করে? জানুন বিস্তারিত 

এই পৃথিবীর যত হানাহানি, অশান্তি সবকিছু মিটে যেতে পারে শুধুমাত্র মুখের হাসির মাধ্যমে। হাসলে শুধু আপনাকে সুন্দর দেখায় তা নয়, আপনার শরীর এবং মনের বহু সমস্যা থেকে আপনি মুক্তি পেতে পারেন হাসতে হাসতে। আগামী রবিবার অর্থাৎ ৫ মে বিশ্ব হাসি দিবস উপলক্ষে জেনে নিন আপনার মুখের হাসি কোন কোন সমস্যার সমাধান করে দিতে সক্ষম।

কর্ম ক্ষমতা বাড়ায়: আপনার মুখের হাসি আপনার সরলতার বহিঃপ্রকাশ করে এবং কাজের ক্ষেত্রে আপনার কর্ম ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। বহু সংস্থার কর্মকর্তারা কর্মীদের শুধুমাত্র হাসির জন্য অনুপ্রাণিত করেন যাতে তারা কর্ম ক্ষমতা বাড়াতে পারেন।

শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: আপনার শরীর যতক্ষণ সুস্থ থাকবে ততক্ষণ আপনি কর্মঠ থাকতে পারবেন তাই হাসির মাধ্যমে নিজেকে সুস্থ রাখতে চেষ্টা করুন সব সময়। আপনার মুখে সারাক্ষণ যদি হাসি লেগে থাকে তাহলে বহু রোগের সঙ্গে লড়াই করার ক্ষমতা বেড়ে যাবে আপনার মধ্যে।

হরমোন নিঃসরণ করে: আপনার মুখের হাসি অ্যাড্রেনালিন এবং কর্টিসেলের মত স্ট্রেস হরমোনকে কমিয়ে দেয় এবং আপনার মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। মানসিক উদ্বেগের মধ্যে থাকলে সব সময় হাসার চেষ্টা করুন।

আত্মবিশ্বাস তৈরি করে: ঘুম থেকে উঠে যদি আপনি আপনার মিষ্টি হাসি উপহার দেন সকলকে তাহলে আপনার মধ্যে একটি আত্মবিশ্বাস তৈরি হবে। মুখে হাসি থাকলে আপনার মন থাকবে শান্ত এবং সারাদিন আপনার জীবন চলবে সুন্দর একটি ছন্দে।

মুড সুইং হয় না: সর্বক্ষণ আপনার মুখে যদি হাসি থাকে, তাহলে আপনার মন মেজাজ এমনিতেই ভালো থাকবে। আপনার মনে কোনও রকম নেতিবাচক প্রভাব পড়বে না এবং আপনি বিক্ষিপ্ত মেজাজের হাত থেকে রক্ষা পাবেন।

যোগাযোগ বৃদ্ধি করে: হাসি বিনিময়ের মাধ্যমে পরিচিত অথবা অপরিচিত মানুষের সঙ্গে যোগাযোগ বৃদ্ধি করা যায়। আপনি যত মানুষের সঙ্গে যোগাযোগ তৈরি করবেন ততই দেখবেন আপনার জীবন হয়ে উঠবে আনন্দময়।

প্রসঙ্গত, আগামী ৫ মে বিশ্ব হাসি দিবস উপলক্ষে সকলকে দিন একটি সুন্দর হাসি উপহার। দরিদ্র মানুষকে বস্ত্র এবং অন্ন দান করার মাধ্যমে সকলের মধ্যে ছড়িয়ে দিন আপনার মুখের হাসি তাহলেই হবে বিশ্ব হাসি দিবসের সার্থকতা।

টুকিটাকি খবর

Latest News

ইন্ডিয়া জোট ক্ষমতায় এলে প্রধানমন্ত্রী কে হবেন? HT-তে মুখ খুললেন প্রিয়াঙ্কা CAA-র অধীন নাগরিকত্ব প্রাপ্ত পাকিস্তানি শরণার্থীদের সঙ্গে সাক্ষাৎ মোদীর গ্রেফতার বিভব! আপ বলছে 'ভুয়ো মামলা', দল 'U Turn' নিয়েছে-ক্ষোভ স্বাতীর বিজেপির প্রকল্পে ১,১৪০ কোটি টাকার ক্ষতি! নিজের সরকারকেই অভিযুক্ত করলেন মন্ত্রী ভিসা ছাড়াই রাশিয়ায় যেতে পারবেন ভারতীয়রা, এই বছরেই সই হবে চুক্তি জুতো ছিঁড়তে নিজেই সেফটিপিন দিয়ে করলেন ঠিক, 'মাটির মানুষ' মমতায় আপ্লুত নেটপাড়া উপহারের নামে প্রতারণা! ইনস্টাগ্রামে ভাই সেজে ২ লক্ষ টাকা ঠকিয়ে নিল ব্যক্তি এখানে আর তৃণমূল-বিজেপির লড়াইয়ের ভোট নয়, দক্ষিণ ২৪ পরগনায় নয়া হিসেব দিলেন অভিষেক প্লেনের দরজা থেকে পড়ে গেলেন ব্যক্তি, টেক অফের আগেই বড় দুর্ঘটনা! ভিডিয়ো ভাইরাল কলকাতায় হচ্ছে ৬০৫ বেডের হাসপাতাল ও মেডিক্যাল কলেজ! ১০০০ কোটির উপরে বরাত লারসেনকে

Latest IPL News

আদৌ আউট ছিলেন ফ্যাফ? তৃতীয় আম্পায়ারের সিদ্ধান্ত নিয়ে ফের প্রশ্ন উঠে গেল- ভিডিয়ো নীতা আম্বানির সঙ্গে দীর্ঘ কথোপথন রোহিতের, থেকে যাওয়ার অনুরোধ করলেন MI-এর মালকিন? শুরু হয়েই বৃষ্টিতে থমকাল RCB vs CSK ম্যাচ, আতঙ্কের চোরা স্রোত বেঙ্গালুরু শিবিরে WPL-এ খেলেন RCB-তে, IPL-এ সমর্থন CSK-কে, তারকাকে ‘লাথি মেরে তাড়াতে’ বলল ফ্যানরা ICC ট্রফি জয়ের দারুণ সুযোগ… ভারতের কোচ হওয়ার প্রস্তাব নিয়ে ইঙ্গিত ল্যাঙ্গারের ‘৬ বছর ধরে শুনে আসছি’, ধোনির অবসর প্রসঙ্গে মুখ খুললেন প্রাক্তন প্রোটিয়া অধিনায়ক মাহি ভাই এবং আমি হয়তো শেষ বার একসঙ্গে খেলব- কোহলির দাবিতে ধোনির অবসরের ইঙ্গিত 'ধোনি নয়, চেন্নাইয়ের অধিনায়ক হওয়ার কথা ছিল আমার', বিস্ফোরক বিশ্বকাপজয়ী তারকা হয়ত এটাই শেষ! ধোনি বনাম কোহলি মহারণে জুড়ল ‘অ্যানিম্য়াল’ টুইস্ট, ভিডিয়ো ভাইরাল অন্ধ্র প্রিমিয়র লিগের ইতিহাসে সবথেকে দামি ক্রিকেটার হওয়ার নজির SRH তারকার

Copyright © 2024 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.