Mental health

কোনও ব্যাপারে সিদ্ধান্ত নিতে গেলেই অনেকে বেশ দোনামনা করেন।ঠিকমতো বুঝে উঠতে পারেন না কী করবেন বা করবেন না। তবে পাঁচটি কথা সবসময় মনে রাখা জরুরি। তাহলে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় আর দোটানায় ভুগতে হয় না।

সিদ্ধান্ত নিতে গেলে দোটানায় ভোগেন মাঝে মাঝেই? ৫ কথা মনে রাখলে ঝামেলাই হবে না আর

26 Mar 2023

মানসিক অবসাদ এখনকার দিনে এক বড় সমস্যা‌। এর ফলে কাজের ইচ্ছেটাই যেন চলে যায়। তবে রোজকার জীবনে পাঁচটি বদল আনলেই এই আবসাদ কাটিয়ে উঠতে পারবেন। (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে Freepik)

অবসাদে তলিয়ে যাচ্ছেন? কাজের ইচ্ছে চলে যাচ্ছে? ৫ উপায়েই চাঙ্গা হয়ে উঠুন

21 Mar 2023

<p>অবসাদগ্রস্ত অনিন্দ্য</p>

ঘুমের ওষুধ খেয়ে নেন অনিন্দ্য! ‘স্বেচ্ছা মৃত্যু’র পোস্টের জন্য ক্ষমা চাইলেন গায়ক

1 মিনিটে পড়ুন 11 Mar 2023

মন ভালো না থাকলে কাজ করতেও ভালো লাগে না। কাজে ভুল হয় বেশি। আবার মন ভালো রাখতে সারাদিন ভালো ঘুম দরকার। এছাড়াও মনের চাপ কমানোও জরুরি। কিছু প্রাকৃতিক তেল ব্যবহার করলে এই কাজ সহজে হয়। রইল তেমন কয়েকটি তেলের হদিশ। (Pexels)

মন খারাপ? আর শরীরও ক্লান্ত? এই তেলগুলি আপনার সমস্যা কমাবে, জানতে হবে শুধু নিয়ম

25 Feb 2023

<p>শিশুর মন নিয়ে আপনি কি সচেতন? ফাইল ছবি</p>

শিশুর মন নিয়ে আপনি কি সচেতন? জেনে নিন শিশুদের মন ভালো রাখার সহজ উপায়

1 মিনিটে পড়ুন 10 Feb 2023

<p>বিবস্ত্র মহিলা রাতের অন্ধকারে বাড়ি গিয়ে গিয়ে বাজাচ্ছেন কলিং বেল! প্রতীকী ছবি।</p>

রাত হলেই বাজে কলিং বেল, দরজার ওপারে নগ্ন মহিলা! এলাকায় ঘুরছেন কে? মিলল খোঁজ

1 মিনিটে পড়ুন 04 Feb 2023

মন খারাপ লাগছে? এই ১০টি বিষয় মানলে উপকার পাবেন

1 মিনিটে পড়ুন 03 Feb 2023

অতিরিক্ত চাপ থেকে মানসিক অবসাদ ও স্ট্রেস তৈরি হয়। ঠিক সময়ে তা সামাল না দিলে পরিস্থিতি আরও জটিল হয়। কাজের বেশ ক্ষতি হয়। (Freepik)

রাঁধেন, চুলও বাঁধেন, দিনের শেষে মনের খেয়াল রাখেন কী? মন ভালো রাখুন এই তিন উপায়ে

31 Jan 2023

মন ভালো রাখতে আমরা কতকিছুই না করি। কেউ বাইরে ঘুরতে যাই। কেউ আবার বসে পড়ি পছন্দের সিনেমা নিয়ে। কখনও কখনও প্রিয় বন্ধুর সঙ্গে কথা বলে মন ভালো রাখি। তবে মন ভালো রাখতে রোজকার জীবনে কিছু টোটকা মেনে চলা উচিত। এতে মনের পাশাপাশি শরীরও ভালো থাকে। (Freepik)

মন ভালো নেই? রোজকার রুটিনে এই ৫ নিয়ম মানলেই সমস্যার সমাধান

28 Jan 2023

মুড ভালো রাখতে এই ৫টি টিপস মেনে চলুন

1 মিনিটে পড়ুন 19 Jan 2023

সেলেনিয়াম: কোনওরকম সংক্রমণ থেকে শরীরকে রক্ষা করতে সেলেনিয়াম ভিটামিন বিশেষ ভূমিকা নেয়। মস্তিষ্কে অক্সিজেনের জোগান ঠিক রাখা, প্রদাহ কমানো এবং কোষকে ক্ষয়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করে। (Freepik)

মনখারাপে মাঝে মাঝে ক্ষতি হচ্ছে কাজের? কী খেলে ভালো থাকবে মন

19 Jan 2023

<p>কেনই বা এত রাগ হয়? এর পিছনে আসল কারণ কী?</p> (Freepik)

হঠাৎ হঠাৎ রেগে যাচ্ছেন? কেন এত রাগ হয়? কীভাবে সামলাবেন নিজেকে? রইল টিপস

1 মিনিটে পড়ুন 16 Jan 2023

<p>হানি সিং-এর পাশে দীপিকা</p>

হানি সিং-এর দিন কেটেছে রিহ্যাবে,খারাপ সময়ে ‘ইয়ো ইয়ো’র পাশে ছিলেন অক্ষয়-দীপিকা

1 মিনিটে পড়ুন 16 Jan 2023

<p>হৃতিক রোশন</p>

‘মরতে বসেছিলাম’, অবসাদ গ্রাস করছিল হৃতিককে! ‘ওয়ার’-এর শ্যুটিংয়ের সময় কী ঘটেছিল?

1 মিনিটে পড়ুন 04 Jan 2023

এই তেলগুলি হল এসেনশিয়াল অয়েল। কিছু এসেনশিয়াল অয়েল যৌনসম্পর্কের প্রতি আগ্রহ তীব্রভাবে বাড়িয়ে দিতে পারে। দেখে নেওয়া যাক, কোন কোন তেল এই কাজে ব্যবহার করতে পারেন।

এই ৫টি তেল মারাত্মক বাড়িয়ে দিতে পারে শারীরিক সম্পর্কের ইচ্ছা! জানেন কোনগুলি

30 Dec 2022

কর্মীদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর নির্ভর করে কাজের গুণমান (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্য হিন্দুস্তান টাইমস)

কাজের পরিবেশ সুন্দর রাখতে চান? কর্মীদের মন ভালো আছে কি না বুঝে নিন আগে

1 মিনিটে পড়ুন 22 Dec 2022

<p>আত্মহত্যার ভাবনা ঘিরে ধরেছিল বিবেককে</p>

নিজের জীবন শেষ করে দেওয়ার কথা ভেবেছিলেন বিবেক! সুশান্তের মৃত্যু নাড়িয়ে দেয়

1 মিনিটে পড়ুন 15 Dec 2022

ফাইল ছবি: শাটারস্টক (ShutterStock)

বিশ্বজুড়ে প্রতি ৫ জনের মধ্যে একজন কর্মক্ষেত্রে হেনস্থার শিকার, বলছে UN সমীক্ষা

1 মিনিটে পড়ুন 07 Dec 2022

টেলি–মেডিসিন পরিষেবাটি মুখ্যমন্ত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্যায় চালু করেছেন

মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যায় টেলিমেডিসিন পরিষেবা, চালু করলেন মুখ্যমন্ত্রী

1 মিনিটে পড়ুন 15 Nov 2022

বায়ুদূষণ মানুষের মস্তিষ্কের জন্য ক্ষতিকারক (HT_PRINT)

নিয়মিত দূষণের প্রভাবে দেখা দিতে পারে মানসিক সমস্যা, দাবি বিশেষজ্ঞদের সমীক্ষায়

1 মিনিটে পড়ুন 12 Nov 2022