বাংলা নিউজ > বিষয় > Protein

Protein

<p>ক্ষত তাড়াতাড়ি শুকাবে বিশেষ প্রোটিনের গুণে। </p>

ক্ষত তাড়াতাড়ি শুকাবে গরুর দুধের প্রোটিনে! ডায়াবিটিস রোগীদের জন্য সুসংবাদ

1 মিনিটে পড়ুন 30 Jul 2023

তবে একটি কথা মনে রাখতে হবে। ডিমে পাওয়া কোলেস্টেরল স্বাস্থ্যকর। কিন্তু যখন সেটি অক্সিডাইজড হয়, তখন ক্ষতিকারক হয়ে ওঠে এবং ধমনীতে বাধা সৃষ্টি করে। (Unsplash)

ডিম খেলে কি হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা বাড়ে? কী বলছেন পুষ্টবিদ

26 Apr 2023

ছাতুর গুণের কথা বলে শেষ করা মুশকিল। (Freepik)

গরমে শরীর ঠান্ডা রাখতে যেভাবে ছাতু খাবেন

1 মিনিটে পড়ুন 13 Apr 2023

অন্যান্য পুষ্টিগুণের মতো প্রোটিন আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি পেশি তৈরি করতে সাহায্য করে। যাঁরা মাছ-মাংস খান, তাঁদের জন্য অনেক খাবারে প্রোটিন থাকে। তবে এটা ঠিক যে, নিরামিষাশীদের জন্য বিষয়টি সমস্যার হতে পারে। কিন্তু তার মানে এই নয়, নিরামিষ খাবার থেকে প্রোটিন পাওয়া যাবে না। নিরামিষাশীদের জন্যও অনেক বিকল্প রয়েছে। তাঁরা তাদের ডায়েটে অনেকগুলি স্বাস্থ্যকর প্রোটিন বিকল্প অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন। (Freepik)

মাছ-মাংস খেতে পারেন না? তাহলে প্রোটিন হিসাবে কী কী খাবেন? জেনে নিন এখনই

13 Nov 2022

রোজ ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন যুক্ত খাবার খান, কেন জানেন

1 মিনিটে পড়ুন 18 Sep 2022

সকালে চায়ের সঙ্গে কী খাচ্ছেন? (Pixabay)

ভুঁড়ি বাড়ছে? তার কারণ অফিস যাওয়ার আগে এই খাবারটি আপনি খাচ্ছেন

1 মিনিটে পড়ুন 24 Aug 2022

উদ্ভিদ জাতীয় প্রোটিন

বর্ষায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কী করে বাড়াবেন ভাবছেন? বেছে নিন এই ৫টি জিনিস

1 মিনিটে পড়ুন 17 Aug 2022

প্রাণিজ প্রোটিন হোক বা নিরামিষ, দিনে প্রোটিন খাওয়ার মাত্রা বেড়ে গেলেই বিভিন্ন ধরনের রোগ জ্বালা শরীরে জাঁকিয়ে বসে। প্রোটিন খাওয়ার অনেক ধরনের উপকারিতা রয়েছে, তবে তার সঙ্গে অপকারিতাও কিছু কম নেই। পুষ্টিগুণের দিক থেকে প্রোটিনের একাধিক উপকার রয়েছে।

মুরগি-মটন পেলে আর কিচ্ছু ভাল লাগে না! রোজ কতটা প্রোটিন খাওয়া উচিত জানেন?

26 Jul 2022

নিরামিষ প্রোটিন খাবার ক্রমশ জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। এর কারণও আছে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, নিরামিষ প্রোটিন বা উদ্ভিদজাত প্রোটিন খেলে ডায়াবিটিস, মেদ এবং হৃদরোগের আশঙ্কা কমে। পুষ্টিবিদ সারিকা শাহ সম্প্রতি হিন্দুস্তান টাইমসকে বলেছেন উদ্ভিদজাত প্রোটিন অবশ্যই খাদ্যতালিকায় যোগ করতে হবে। বিশেষ করে যাঁরা মাছ-মাংস খান না, তাঁদের খেতেই হবে এই জাতীয় খাবার। (Pinterest, Pixabay)

মাছ-মাংস খাচ্ছেন না? তাহলে অবশ্যই নিরামিষ এই খাবারগুলি খান

28 May 2022

বাড়িতেই প্রোটিন পাউডার বানাতে পারেন।

কৌটোবন্দি প্রোটিন পাউডার কিনছেন নাকি? বাড়িতেই সহজে বানিয়ে নিতে পারেন এটি

1 মিনিটে পড়ুন 28 May 2022

কী করে নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়াবিটিসের সমস্যা? (ছবি সৌজন্য আইস্টক) (MINT_PRINT)

জীবনযাত্রায় সাতটি বদল, তাতেই নিয়ন্ত্রণে থাকবে ডায়াবিটিস

1 মিনিটে পড়ুন 14 Dec 2021

প্রোটিন পাবেন যে সমস্ত সবজিতে।

শুধু মাছ-মাংস নয়, প্রোটিন পাবেন সবজিতেও! দেখুন আপনার খাদ্য তালিকায় কী কী রাখবেন

1 মিনিটে পড়ুন 01 Dec 2021

মাংসপেশীর জন্য প্রোটিন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রোটিনের অভাবে স্বাস্থ্য প্রভাবিত হয়। ডিম ও মাছ-মাংসকেই প্রোটিনের সবচেয়ে ভালো উৎস মনে করে অনেকে।

মুরগির লেগপিসের সমান প্রোটিন পাবেন এই খাদ্যসামগ্রীতে, নিরামিষাশীদের মুশকিল আসান!

1 মিনিটে পড়ুন 01 Sep 2021

ডালে থাকা প্রোটিন স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। (ফাইল ছবি)

করোনার সময়ে খাদ্য তালিকায় বেশি করে প্রোটিন রাখার পরামর্শ, বেছে নিন রকমারি ডাল!

1 মিনিটে পড়ুন 10 May 2021

ফাইল ছবি : রয়টার্স (Reuters)

কম ওজন নিয়ে ব্যায়াম করেও পেশি বাড়ানো সম্ভব?

1 মিনিটে পড়ুন 06 Apr 2021