গরমের অন্যতম প্রধান সবজি হল ঝিঙে। এতে প্রচুর পরিমাণে জল থাকে। তাই গরমে এটি শরীরকে ঠান্ডা রাখে। পাশাপাশি এর পুষ্টিগুণও কম নয়। এতে অনেক ধরনের ভিটামিন ও মিনারেল পাওয়া যায়। যারা পেটের সমস্যায় ভুগছেন তাঁদের জন্য ঝিঙের ঝোল খুবই উপকারি। আর কী কী উপকারিতা রয়েছে এর? দেখে নিন।
