Stress

অরণ্যের পরিবেশে বিশ্রাম নিলেই কমে যাবে স্ট্রেস। ছবি ডয়চে ভেলে

অরণ্যের পরিবেশে বিশ্রাম নিলেই কমে যাবে স্ট্রেস

2 মিনিটে পড়ুন 23 Sep 2022

How to deal with Stress: (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে Pixabay)

স্ট্রেসের জেরে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের ঝুঁকি! অগস্টে বিপদ মুক্তি পাবেন কীভাবে?

2 মিনিটে পড়ুন 31 Jul 2022

মন ভালো রাখাটা অত্যন্ত দরকারি। কারণ মনখারাপ বাড়িয়ে দিতে পারে বহু ধনের রোগের আশঙ্কা। কিন্তু মন ভালো রাখতে চাইলেই তো আর সব সময়ে রাখা যায় না। এর সঙ্গে যোগ রয়েছে বহু ধরনের হরমোনেরও। নিয়ন্ত্রণ আনতে হবে সেগুলির উপরেও।

মনখারাপই বহু রোগের কারণ, মন ভালো রাখার উপায় কী? হরমোনকে কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন

23 Jul 2022

অফিস, বাড়ি, ব্যক্তিগত সম্পর্কের কারণে মানিক চাপ বেড়ে যায় অনেকেরই। এই চাপ বড় বিপদও ডেকে আনতে পারে যে কোনও সময়ে। তাই মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা দরকার। কিন্তু কীভাবে?

মানসিক চাপ, মনখারাপ লেগেই আছে? হাতের কাছে থাকা এই ভেষজগুলি খান, সমস্যা কমতে পারে

13 Jul 2022

৪। দেরিতে ঘুমোনো: আয়ুর্বেদ বলছে, রাত ১০টা থেকে ২টো পর্যন্ত শরীর সবচেয়ে বেশি মাত্রায় ভিটামিন অন্যান্য পুষ্টিগুণ খাবার থেকে গ্রহণ করে। এই সময়টা ঘুমোলে শরীরের প্রচুর উপার হয়। যত দেরিতে ঘুতো যাবেন, তাত বাড়বে ওজন। কারণ শরীর নিজেকে ডিটক্সও করতে পারে না তাতে। এটি শরীর খারাপ হওয়ার অন্যতম কারণ। (Shutterstock)

আজ জ্বর তো, কাল পেট খারাপ! যত দিন যাচ্ছে, অসুস্থতা বাড়ছে? দায়ী আপনার ৫টি অভ্যাস

04 Jul 2022

স্ট্রেস যেভাবে ক্ষতি করতে থাকে আপনার শরীরে তা ভয়ানক হতে পারে!

প্রয়োজনের থেকে বেশি টেনশন করেন? স্ট্রেস কীভাবে আপনার ক্ষতি করছে জানেন!

1 মিনিটে পড়ুন 13 Jun 2022

কোভিডের টিকার কারণে বদলে যাচ্ছে পিরিয়ডসের তারিখ। (ফাইল ছবি)

পিরিয়ডের স্বাভাবিক ছন্দ নষ্ট হতে পারে এই বিপজ্জনক কারণে! কিছু জরুরি তথ্য

01 Jun 2022

স্ট্রেস কমানোর জন্য কোন খাবারগুলি জরুরি, জানুন

অল্পেই চাপ 'খেয়ে' যান আপনি? স্ট্রেস কমাতে 'খান' এই খাবারগুলি, মিলবে টেনশন-মুক্তি

1 মিনিটে পড়ুন 17 May 2022

অনুব্রত মণ্ডল। ফাইল ছবি

কয়েক ঘণ্টা হাসপাতালে কাটিয়ে ফিরলেন অনুব্রত, কতটা মানসিক চাপ? মেপে দেখা হল

1 মিনিটে পড়ুন 12 May 2022

স্ট্রেস ইটিং সমস্যা থেকে বের হওয়ার একাধিক উপায় রয়েছে। ছবি সৌজন্য-Image by Jan Vašek from Pixabay

টেনশন হলেই কি খুব খিদে পায়? এমন হলে শরীর সুস্থ রাখতে কী করণীয়, জানুন

1 মিনিটে পড়ুন 02 Apr 2022

যে কোনও অবসাদগ্রস্ত ব্যক্তির জন্য যোগাভ্যাস, বিশেষত মেডিটেশান বা ধ্যান গেম চেঞ্জারের ভূমিকা পালন করতে পারে।

কয়েক সেকেন্ড দুশ্চিন্তায় কমে যায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা! কীভাবে মুক্তি পাবেন?

1 মিনিটে পড়ুন 20 Mar 2022

রাগের সময়ে কোন কোন খাবার খাবেন না? (ফাইল ছবি)

রেগে আছেন নাকি? তাহলে এই খাবারগুলো ভুলেও মুখে তুলবেন না

1 মিনিটে পড়ুন 25 Dec 2021

কাজের অত্যাধিক চাপ। আর সেই কারণে রোজই স্ট্রেস হয়। এক সমীক্ষায় এমনটাই জানিয়েছেন ভারতের প্রায় ৫৯% চাকরিজীবী। ছবি : ইনস্টাগ্রাম (Instagram )

‘কাজের অত্যাধিক চাপ’, ভারতের ৫৯% চাকরিজীবী দৈনন্দিন জীবনে স্ট্রেসে আছেন: সমীক্ষা

24 Nov 2021

কেন্দ্রীয় বাজেট ভাষণে ভাষণে দেশের ‘ব্যাড ব্যাঙ্ক’ এর সংজ্ঞা দিলেন কেন্দ্রীয় অর্থমন্ত্রী নির্মলা সীতারামন।

Budget 2021-22: অনাদায়ী ব্যাঙ্ক ঋণ সমস্যার সমাধানে কেন্দ্রের নয়া টোটকা

1 মিনিটে পড়ুন 02 Feb 2021

কোকরাঝাড়ের গোসাইগাঁওয়ের ওই বাড়ির সামনে স্থানীয়দের ভিড়। ছবি : সংগৃহীত

তিন কন্যাসন্তান–সহ দম্পতির ঝুলন্ত দেহ উদ্ধার, বিপুল দেনার দায়ে চরম সিদ্ধান্ত?

1 মিনিটে পড়ুন 02 Nov 2020

বাড়ি ফিরলেন বেলঘরিয়ার তরুণ, NEET‌–এর প্রস্তুতি ভাল না হওয়ায় ঘর ছাড়ার সিদ্ধান্ত

1 মিনিটে পড়ুন 03 Sep 2020

গবেষকদের দাবি, লকডাউনের ফলে উন্নতি হয়েছে পারিবারিক ও পারস্পরিক সম্পর্কে।

লকডাউনে বেড়েছে পারিবারিক ঘনিষ্ঠতা, সমীক্ষার ভিত্তিতে বলছেন বিজ্ঞানীরা

1 মিনিটে পড়ুন 05 Aug 2020

শিক্ষার্থীরা কলেজে ভর্তি হবে, না কি JEE Main ও NEET এর প্রস্তুতি চালিয়ে যাবে তাই নিয়ে বিভ্রান্ত।

করোনা সংকটে JEE Main ও NEET নিয়ে অনিশ্চয়তার মুখে পড়ুয়ারা

1 মিনিটে পড়ুন 21 Jul 2020

সোশ্যাল মিডিয়ায় বুঁদ হয়ে থাকার ফলে নবীনদের মধ্যে স্ট্রেসের মাত্রা বাড়ছে।

সোশ্যাল মিডিয়াই নবীনদের মধ্যে ডেকে আনছে স্ট্রেস, দাবি গবেষণায়

1 মিনিটে পড়ুন 19 May 2020

লকডাউনে বেড়েছে মানসিক চাপ-অবসাদ (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্য পিটিআই)

লকডাউনে মানসিক অবসাদ? এই নম্বরে ফোন করলে বিনামূল্যে কাউন্সেলিং করবে রাজ্য

1 মিনিটে পড়ুন 08 May 2020